中醫有句話強調血管的重要性，說"血液雜質為萬病之源"。如果血管中的血液雜質過多堵塞了血管，那麼就會導致不少嚴重疾病，我們最熟悉的莫過於腦梗了，也就是大家常說的中風。

很多人年輕時感覺中風離自己很遠，對自己一些壞習慣根本不在乎，像什麼吸菸啦，喝酒啦，一屁股坐下就不挪窩了等，哪怕別人再勸說，也是聽不進去，並不當回事。即便知道這些習慣不好，也不會下決心去改。

可隨著年齡漸長，人們越來越感覺到身體健康的重要性了，慢慢也開始注意養生了，這時才知道這些壞習慣，還真不是隻是說的可怕，事實上也真的很可怕。接下來我就先給大家分享發生在我們同學身上的事吧。

同學年僅48歲，因中風離世

前段時間我獲知，自己的同學由於腦中風猝然去世了，年僅48歲而已。在震驚之下，和幾個好友一起去探望，看到他年紀輕輕卻因中風甩手而去，孩子還未成年，嬌妻也哭成淚人，我的心中真是百感交集。

平時我們只知道這位同學愛喝點小酒，有點發福而已，可這年紀輕輕的怎麼就會中風呢？細問之下才知道，這位同學愛抽菸喝酒，妻子百般勸誡也無用，他還說男人不抽菸、不喝酒還算個男人嗎。

去世前一天他照例吃完飯後抽了根菸，說熱得一身汗，就進浴室洗澡去了，可是很久不見動靜，妻子進去檢視，才發現他倒地不醒了。急忙叫了120送往醫院，可是最終沒有挽救回來。

大家為此唏噓不已，看來這個中風還真不是老年人的專利了。如果你不好好愛護身體，那麼不管什麼年齡，中風都有可能找上門來。

後來，同學的妻子告訴我們，當時醫生也很惋惜，在向她了解之前的一些情況後說：”你丈夫這麼年輕就離世了，多半還是平時飯後養成的壞習慣害了他“。

那麼醫生說的壞習慣是哪些呢？這裡我就給大家整理出來，分享一下。

飯後3個習慣，或為中風的“禍根”

1、飯後立即洗澡

這個毛病估計很多人都有，尤其是在晚飯後，覺得洗個澡睡覺舒服。我以前也沒有覺得有什麼不妥，直到同學離世的事之後，才知道飯後不能立即洗澡的。因為吃完飯後，血液集中為腸胃服務，此時洗澡容易導致血壓升高。

要是本身就患有高血壓病或是心腦血管疾病的人，因為突然升高的血壓就很容易誘發中風。所以飯後1至2小時後再洗澡比較合適。

2、飯後抽菸

估計有大多數男性朋友都喜歡飯後來根菸，會感覺到快樂似神仙。但是長期吸菸本來就對身體不好，吸菸發生腦梗的機率超過不吸菸的2.5倍。如果飯後再來根菸，那麼對身體的傷害可要比平時高出10倍。

我們知道當吃完飯後，腸胃積極工作進行消化，必定需要更多的血液，全身的血液會優先供給腸胃，如果此時吸菸就會容易導致血壓增高，而且煙中的有害物質還更容易被身體吸收，使得血液越發黏稠，一旦發生動脈硬化，堵塞血管，就容易誘發中風。

我們首先提倡戒菸，如果實在難戒，那麼也要保證至少在飯後半小時後再吸菸，儘量減少香菸中的有害物質參與血液的迴圈和吸收。

3、飯後馬上睡覺

說到這是不是又有很多人中招，飯後立馬睡覺也是很傷血管的行為。和前述原因一樣，當飯後立馬睡覺會導致腦供血減少，容易誘發中風。

不但如此，飯後立馬睡覺還容易堆積脂肪讓你長胖，而肥胖會帶來一系列健康問題，所以飯後最好先站半小時，然後再睡覺。

除了飯後這三個壞習慣要改之外，還得注意吃飯不可過鹹，鹽分攝入過多。如果每天攝入的鈉超過6克中風的機率就會大大提高，每增加0.5克，中風的風險可就會增加17%。

再是建議大家人到中年後要加強保養，平時可以多吃點防治心血管疾病的食物。

總之，希望大家都引以為戒，沒有這些壞習慣當然更好，有了，就快快改掉，好好保護好我們的腦血管健康，不讓中風找上門。

最後給大家分享一個專欄，若您想了解更多中風方面的防治知識和方法，可以訂閱。