中國是茶的故鄉，喝茶已經成為了中國的一種文化，成為了很大一部分人每日的習慣。因而，在糖尿病患者日益增加的今天，糖尿病人可以喝茶嗎？喝什麼茶好？的疑問也成為很多人想了解的。今天我就帶領大家解讀茶水對血糖的影響。

據相關研究表明，茶多糖有助改善受損的胰島B細胞功能，茶中的兒茶素還能減緩腸道內糖類的吸收。同時茶還有很多種保健的功能，可以抗氧化清口氣等等。

首先，根據製作茶葉的工藝，茶葉可以分為：

1、綠茶：屬於不發酵茶，由於沒有經過發酵，綠茶較多的保留了鮮葉內的天然物質，其中茶多酚能夠保留85%以上。

2、紅茶：屬於完全發酵茶，由於發酵茶多酚減少了90%以上，產生了茶黃素等新成分。

3、烏龍茶：屬於半發酵茶，其營養成分介於紅茶和綠茶之間。

4、白茶：屬於微發酵茶，是茶農創造的傳統名茶，是六大茶類之一。顧名思義白色的茶葉，製作的嫩葉需要在未成熟前採摘，通常這些嫩葉會被遮蔽不被太陽照射以阻礙葉綠素的形成。加上製作過程既不破壞酶的活性，又不促進氧化作用，使得茶葉內的抗氧化物質能夠最大程度的保留（茶多酚含量最高），並且咖啡因的含量為所有茶品種中最低。同時，白茶中含有的維生素P能夠減少血管的脆性，降低血管的通透性，擴充套件小血管，輔助降低血壓。

茶多酚可以抗肥胖、抗糖尿病及降低心血管疾病的風險。根據《中國糖尿病醫學營養治療指南（2013）》中也寫道：每日攝入500mg的多酚類物質，可使2型糖尿病患者發生心腦血管疾病的風險下降5%，2型糖尿病患者可適量攝入茶多酚或綠茶提取物。

咖啡因--它能引起交感神經興奮，容易導致失眠、心悸、血壓上升、系統性的胰島素抵抗等不良反應，建議合併高血壓、心腦血管疾病、有嚴重胰島素抵抗的糖友應少飲濃茶和咖啡。

綜上所述，白茶更適合糖友的選擇，對糖友預防併發症有一定的好處。但是，白茶不能替代藥物的治療，如果血糖高，還是要去正規醫療場所，諮詢醫生進行調糖哦！

溫馨提示：以上所說的喝茶的好處只針對於用茶葉泡的茶，而不是市面上添加了各種新增劑的奶茶哦~