所謂心身健康，顧名思義，即是心靈和身體健康，前者是因，後者事果，前者決定後者，也就是說心態好身體就好，這已被無數事實所證實。

醫生告訴我們養病，實際上就是告訴我們養心，如果我們每天沉浸於鬱悶、氣憤、抱怨、自責、嫉恨、惱怒之中，就會導致身體血液淤積不暢，必然會生出身體某一對應器官疾病，心情不好、疾病纏身，還有什麼幸福指數和生活品質而言。

由此，懂得這個道理，我們就要時時刻刻注重調節自己的心情，培養看開、放下、包容、大度、感恩之心，以其達到不生雜念、心如明鏡、通達無礙，始終保持樂觀、喜悅、滿足、助人之心，久久為功，必然有一個健康身體和幸福生活。

故而，醫病有標本之分，猛藥治痾謂之治標，養心修身謂之本，標本兼治方為上，如同生火沸水，欲將沸水降溫，即可在水中加入冰塊，又要將柴火熄滅，如只加冰塊，不熄滅柴火，水仍要沸起。