隨著社會發展越來越快，上班族的壓力也越來越大。

肥胖，油膩等詞彙越來越多地聚集在了上班族的身上。

今天我們在這裡推薦去肥胖和油膩的好東西，那就是綠茶。

茶葉，在中國發展歷史悠久，而綠茶也發展了許許多多的品種，比如英山雲霧茶;西湖龍井；峨眉雪芽；湄潭翠芽；蘭馨雀舌；惠明茶；洞庭碧螺春等等。

在這裡，我們先介紹綠茶中的成分，讓我們對綠茶有一個相對初步的了解。

綠茶，茶葉中富含茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、維生素等天然成分。

其中蘊含的天然成分對抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果。

同時，綠茶可以軟化血管，降低過高的血脂、預防動脈硬化，並能防止和減少面板中黑色素的沉積。

在日常養生的生活中，常喝綠茶對於我們人體是有益無害。

但是，喝綠茶也要有相應的方法和規矩。

綠茶屬涼性，適宜在天氣炎熱的夏天飲用，沖泡綠茶時的水溫為70攝氏度到85攝氏度之間為好。

同時切記，第一遍的茶水不要喝，是為洗茶。

雖然，綠茶可以降脂助消化，但不可當減肥茶飲用。每天飲3至4杯即可，過量飲茶會帶來脈搏加快、發汗和焦躁不安等後果，綠茶雖好莫要貪杯。

同時，不要用茶水送服藥物;服藥前後1小時內不要飲茶。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。飯前不宜飲茶;飯後不要立即喝茶。

不過，只要我們謹記喝茶的不妥之處，綠茶對我們的幫助是非常大的。

工作中，如果我們有些犯困，一杯綠茶，提神醒腦。

疫情期間，希望大家健健康康，身體倍棒！