春節過後，醫院心血管疾病患者數量較往日明顯增多，春節小長假交往應酬多，生活變得沒有規律，導致作息時間紊亂，嚴重休息不足，加之一應酬，煙、酒的攝入量增多，使心率增快，血壓增高，容易誘發冠心病等心血管疾病。同時，春節是冬季向春季轉換的時節，乍暖還寒、晝夜溫差大，寒冷容易引起冠狀動脈痙攣，導致心臟供血不足，嚴重者血管斑塊破裂形成血栓，堵塞血管導致急性心肌梗死的發生。該如何預防心血管疾病呢？
一、飲食有節，適度運動。一到春節，家家戶戶大魚大肉，油鹽比較重，這對於心血管疾病患者來說是一大挑戰，這時心血管疾病患者飲食方面儘量做到食物多樣、穀類為主，少鹽少油，進食有度；心血管疾病患者春節期間還是需要鍛鍊的，鍛鍊時應根據自身狀況而定，運動應循序漸進，避免高強度運動，要在開闊通風環境進行，並注意多曬太陽。
二、生活規律，戒菸限酒。春節期間事務多，白天缺乏午休，晚上睡得晚甚至熬通宵，早上起得早，這些都易造成心血管患者感到精力不足和勞累。勞累時血壓升高，血管收縮，是心血管事件誘發因素之一，所以，心血管患者春節期間要注意安排好自己的日程，儘量減少不必要的應酬，勞逸結合，維持日常生活規律，並儘可能保證午休和睡眠時間，防止過度疲勞，以避免疾病發作。
三、注意保暖，情緒樂觀。春節期間，心血管疾病患者要做好防寒保暖工作，儘量減少出門，天氣惡劣時，特別是雨雪加冷風，應儘量不出門，如果必須出門，外出時間不宜過長，注意增添衣物，戴上帽子、圍脖、手套、口罩等，同時要保持室內溫度適宜，為心血管病患者提供舒適的室內環境；情緒激動是心血管疾病的大忌，會增加心臟耗氧，加重心臟負擔，所以，患有心血管疾病的人春節期間要不生氣，不發火，少激動，樂觀開朗，保持一顆平常心。
四、遵照醫囑，及時就醫。心血管疾病患者應按醫囑備齊所需藥物、按時服藥，密切觀察自身症狀變化和病情進展。若出現血壓異常或出現意識改變、劇烈頭痛或頭暈、噁心嘔吐、視力模糊、眼痛、心悸、胸悶等症狀時，做好防護及時就醫。
【本期專家】董海，瀋陽積水潭醫院心內科主任。從事冠心病介入治療，對各類心臟病診斷及治療擁有豐富的臨床經驗，擅長冠心病急危重症及複雜血管病變的介入治療等。