日常生活中，我們經常會聽到“腎虛”這個詞，對於這個高頻詞彙，我們到底對它有多少誤讀？

誤區一：養腎就是壯陽

很多人認為養腎就是壯陽，其實是不對的。

腎虛分很多種，有一種是腎陰虛，是人體的陽氣太足，陰氣不足，如果這時候再壯陽，身體會出大問題。

還有一種是腎陽虛，說明人體的陽氣不夠，這才需要壯陽。

誤區二：身體不適就是腎虛

生活中常見的疾病很多，由於生活習慣不規律，很多人都處於亞健康狀態。

由於經常過度勞累，很多人的身體會越來越虛弱，出現身體不適，有人就習慣把身體不適歸結於腎虛，一出現問題就開始補腎。

實際上這是非常錯誤的觀點，也是很危險的行為。

出現身體不適要及時去醫院接受檢查治療，而不是盲目地補腎，否則很有可能加重腎臟負擔，不利於身體健康。

誤區三：補腎只是男人的事情

很多人包括大部分女性都覺得補腎是男人的事情，女人不會出現腎虛。其實這是不對的，女性也會腎虛，也需要補腎養腎。

女性出現腎虛，可能會導致閉經，全身乏力甚至疼痛，不及時養護腎臟，會誘發腎臟疾病。

所以補腎不只是男人的事，女性朋友也要注意了。

誤區四：有黑眼圈就是腎虛

眼圈這麼黑，是不是腎虛哦？生活中，常常會聽到這句話。

單純黑眼圈不是病態，現代醫學認為，眼瞼及其周圍組織很薄，勞累、失眠後，眼瞼長時間收縮，引起血流不暢，微迴圈障礙，所以眼圈自然容易發黑。“單純黑眼圈不用害怕，只要精神愉快，多活動鍛鍊身體，充足睡眠，一般1至3個月也就消失了。”

誤區五：年輕人不用養腎

同樣的，很多年輕人覺得自己年輕，腎不會出現任何問題，也就不需要補。

事實上，補腎不是中老年人的事，年輕人也要注意對腎臟的養護。

如今，很多年輕人的生活是非常豐富的，經常通宵遊戲，熬夜加班，飲食不規律，導致出現失眠，身體疲憊，腰痠背痛的症狀，這些都是腎虛的表現。

所以年輕人也不要忽視養腎，只要注意養腎補腎，才能夠增加身體免疫力，遠離更多疾病。

誤區六：腎虛就是腎臟有問題

很多病人一聽說是“腎虛”，就十分緊張，以為自己得了大病，其實這種擔心是沒有必要的。

中醫的腎虛與西醫的腎病完全是兩個不同的概念，腎虛並不等於腎病。腎虛幾乎是每個人必然會經歷的階段，是人衰老過程中一個必然現象。而腎病透過簡單的尿液檢查就可以診斷。

誤區七：補腎就是吃補藥

現在有很多廣告都是介紹補腎的大藥，所以很多人一提到補腎，就覺得是吃保健品或補藥，補腎養腎是一個緩慢的過程，不能要求快速有效。

如果補藥太猛，增加腎臟的負擔，導致虛不受補，甚至會傷害到腎臟。

此外，不管什麼藥都是有副作用的，胡亂吃藥會導致腎臟出現無法恢復的傷害，所以朋友們一定要謹慎吃補藥。