1、海帶、海藻、紫菜有益頭髮的生長，其實頭髮所需的營養不只這些，維生素A如魚肝油、胡蘿蔔、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素C的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可幫助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物如番茄、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭髮黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱為“頭髮食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。

2、一個朋友也來貢獻下，他小時候，少白頭，一直染到20歲，話說他最恨就是理髮店了，童年的大好時光全泡在那裡了，一個月染兩次，因為常常染髮，自然就愛掉頭髮，聽一個姑姑說的偏方，就是洗頭的時候在水裡面放一勺鹽，最後那遍就別放了，（缺點是必須的用盆子洗頭）不過很管用，基本不超過三次，頭髮就不掉了，過個一年半載，再掉，再洗，如此反覆，誰讓他染頭髮呢。不過他也相信那個生薑的，就是比鹽水的麻煩了些，他就沒試過。說完了脫髮再說髮質--等他過了20歲的時候，白頭髮慢慢的不見了，具體過程是2年左右，怎麼變得他不知道，聽人說是血熱。雖然不白了，但還是少啊，稀疏，軟，黃，幹。髮質相當的差啊，他也沒想到去怎麼解決，畢竟不用染髮他就已經謝天謝地了，哪兒還敢要求別的呀！可是最近半年來，每當他去理髮店剪頭髮的時理髮師就問他：是不是染過頭髮啊，怎麼這麼黑這麼亮啊等等等等，被問的次數多了，他就開始琢磨，是啊，這頭髮咋的越老還越亮，還越黑，還越蓬鬆了呢？ 功夫不負有心人，終於被他琢磨出來了。事情是這樣的，一年前看了本《求醫不如求己》，他發誓，不是托兒！！！裡面有提到那個五色豆粥，於是就長了草，去買了個九陽的豆漿機，他一再發誓，決不是托兒！從此之後，他的早餐就簡單了，各種各樣的五穀粥就進了他的肚子， 總之是各色的豆俺都放過，不過最喜歡的是豆漿，黑米紅棗粥，五色豆粥（這個不太喜歡喝，但為了像書中所說的那位40歲像20多歲的姐姐，認了），同時還在這裡面添加了核桃，效果就是這樣出來的。 他也是上網求證過，五穀的確是養顏，養生的，當然也養髮了，尤其您在放些黑芝麻之類的，解決頭髮問題，指日可待!

3、我有個朋友的媽媽也掉頭髮 是一大片的那種後來去皮防站看 醫生沒有給她開藥只是叫她回去用辣椒或者姜在頭皮上塗現在的頭髮長出來又濃又黑，都沒有白頭髮。

4、你要說生薑水不生髮我絕對不同意有人用了現在前額長了好多小絨毛了已經有6、7釐米長了而且他還用生薑水擦了眉毛，現在都長成一字大粗眉了，總之 生薑水很神奇大家可以考慮了。

5、刀美蘭就是用淘米水洗頭啊，頭髮烏亮。但她是用發酵過的淘米水洗的，我也學著這樣，每次都把淘米水攢起來放太陽底下晒啊，可是，那個味道啊！唉！弱弱地說，建議你們止脫髮還是用純中醫的方法好，黑豆+何首烏+黑芝麻，何首烏注意用法用量，吃多了會對肝造成損傷的，切記！切記！熟粉調水喝，效果很好的，原來掉髮很厲害的人，吃了兩次後，效果很明顯的，黑豆和黑芝麻都是補腎的。