2020年發生的新冠疫情，讓大家再次意識到了提升自身免疫力的重要性，因此，很多的家庭都開啟了提高免疫力的模式，除了開始鍛鍊身體，日常生活中也開始進進補，有補鈣的，也有補維C的，那麼，補這些東西對於有心臟疾病的患者來說，是否真的有益？如果正確的攝取，什麼樣的量比較合適，一旦過度攝取，又會有什麼壞處呢？

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補鈣、補充維生素C，對於有心臟疾病的患者來說有益嗎？多少量比較合適？

首先來說說補鈣的問題，根據美國錫達斯-賽奈心臟研究所的一項研究結果顯示，鈣是會影響到心臟健康的，如果缺鈣的話，可能會增加心臟驟停的風險。美國心臟病協會的統計數字顯示在美國每年大約有35萬例院外心跳驟停發生，且有近90%發病患者因此而死亡。研究團隊收集了俄勒岡州俄勒岡意外突然死亡研究中的資料，確認其中267人發生過心跳驟停，而這些病人在發病之前的90天內檢測過血清鈣水平。同樣研究人員還選了一組445名健康人士作為對照組。研究人員根據研究物件的血清鈣水平進行分組，發現血清鈣水平低的一組發生心跳驟停的風險要比血清鈣水平高的那一組高2.3倍的風險。研究團隊綜合考慮研究物件的心血管疾病風險因素、藥物使用等相關因素之後，發現血清鈣水平低與心跳驟停風險高還是存在一定關聯的。

那麼，每日到底該補多少鈣量才是正常的呢？根據我國2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的的數值參考，大致如下：

0-0.5歲為每日300mg

0.5-1歲為每日400mg

1-4歲為每日600mg

4-7歲為每日800mg

7-成人為每日800mg

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說完了補鈣的事情，接下來我們來聊一聊這個維生素C的事兒。根據中國營養學會的推薦，一般來說，推薦每人每天至少攝入100mg的維生素C。當人體處在某些病理性的生理狀態的時候，一般來說，人體對於維生素C的攝取可能會出現吸收不足或者消耗、排洩和需求增多等等情況，譬如臨床上對壞血病的治療，急慢性傳染病或胃腸道疾病的治療，或如克山病、心肌炎這類心血管疾病等等危重疾病在進行治療時，會需要額外的補充維生素C的輔助治療。

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如果維C補充過量的話，會有什麼危害呢？

首先可能會導致一些腹部問題，長期服用過量的維C，可能會引起腹痛、腹脹等腹部的一些不適，一般來說，只要停服一兩日之後，這些腹部問題都會慢慢好轉。

其次，可能會引發一些身體新陳代謝的問題，過量的維C攝入會導致身體的新陳代謝出現問題，會影響身體的尿酸無法及時排出體外。同時，也會給腎臟造成負擔。