老年痴呆症的學名叫做“阿爾茲海默症”或者“腦退化症”，每年的9月21日是“世界阿爾茲海默病日”，因為就目前的醫藥技術來說，老年痴呆症確實是個“不治之症”，所以世界衛生組織特地設立了一個節日來提醒大家關注大腦健康，預防老年痴呆症。

根據目前的資料分析，預計到2050年，每85人中就有1人患有老年痴呆症，而根據現在的臨床統計，只有不到3%的患者能堅持存活到14年以上。這一疾病的可怕之處就在於，它是一種神經退行性疾病，一旦罹患便無可逆轉，只能通過藥物拖延，而且從現實的例子中我們也能發現，往往一人患病，全家受累。

老年痴呆離你有多遠？

我們都知道，老年痴呆症就發生於中老年，而早發現、早干預，是我們目前延緩病情進展的重要措施，一些早期症狀會提示老年痴呆症的可能，所以尤其當過了50歲以後，一些異常的表現，需要格外引起注意。

首先要明確一點，老年人腦細胞總會或多或少受損，但不都是腦退化病，不要看見老人們反應慢了些、動作遲緩了些就判斷他們老年痴呆了。隨著年齡的增長，幾乎所有人都會出現記憶力衰退，人的記憶力頂峰大概在20歲左右，30歲之後開始緩慢下降，這是很正常的生理現象。

老年痴呆症的早期預警訊號，往往提示著輕度認知障礙，它比一般的隨年齡增長的記憶退化要嚴重得多，比如叫不上熟悉的人的名字；記得很久以前的事，卻忘記近期的事，比如重要的日常安排、不久前的談話；反覆詢問已經被回答過的問題；經常中斷講話，因為要費力去想一些常用詞；在熟悉的地方迷路；性情改變、易怒或神情淡漠；原本講究衛生的人忘記洗頭洗澡，還會穿上沾滿汙漬的衣服；不再擅長安排日常活動等等。

降低患病機率的辦法

控制血壓

研究表明，中年時期的高血壓能夠顯著增加老年痴呆症的患病風險。有多年高血壓經驗的朋友或許會發現，血壓突然升高會引發頭痛發作、四肢無力以及視力模糊等症狀，當你的血壓控制不佳或患有難治性高血壓時，都可能出現這些症狀，而這些症狀無疑是腦組織受到高血壓影響的表現。所以控制中年階段的高血壓病情，對於預防老年痴呆症尤為重要。

控制血糖

高血糖，特別是晚年時期的高血糖能夠顯著增加老年痴呆症的患病機會，而且確實也有證據表明，血糖控制能夠影響人的認知功能。比如血糖指標中非常重要的餐後血糖，很多人飯後睏倦就很可能與血糖水平過高、胰島素分泌量較大有一定關係，餐後血糖高的人，不但容易睏倦，注意力也很難集中，這些都暗示著高血糖正在一步一步影響著你的腦組織。

戒菸

早就說過吸菸對身體百害而無一利，不僅是老年痴呆症，還有多種失智症，晚年吸菸都會增加患病風險，所以不要以為吸菸、飲酒能醒腦，在誘發老年痴呆症這方面，菸草和酒精只會讓你更快糊塗。

吸菸之所以會讓人很快上癮，就是因為你每吸的一口煙，其中的尼古丁都會在第一時間進入你的大腦，結合尼古丁受體，促發快樂因子多巴胺分泌，這一過程雖然是你舒爽了，但是你其他的腦組織也在受其他78種致癌物的摧殘，日積月累，老年痴呆症不找你找誰呢？所以我們常說戒菸越早越好，因為戒得越早，你就有更多的機會體驗正常的健康生活，而不是到了一定年紀之後生活不能自理、寢食難安。

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