夏天快來了，由於氣壓升高，氣溫低，又屬於多風的時節，這些都會加快身體水分蒸發的速度，使得空氣從溼潤慢慢乾燥起來，在這樣的氣候條件下，不少人會出現面板乾裂粗糙，甚至面板瘙癢難耐的情況。不少人認為是因為身上不乾淨導致了面板的幹癢，為了減輕不適而增加洗澡的頻率，而專家則表示，乾燥時節洗澡越頻繁，面板幹癢的症狀會越嚴重。因此建議大家，秋冬兩季的洗澡頻率不要超過每週兩次。

秋後調肺防止面板幹癢

傳統中醫學理論認為，肺同秋天一樣，在五行中屬金，喜清涼，與秋後涼爽的天氣相對應，且肺主皮毛，具有宣發的作用。面板粗糙、乾燥、瘙癢等症狀，即是肺主皮毛的功能失調，宣發未能正常執行的表現。如此看來，想要解決面板幹癢等問題，光靠外塗潤膚霜是遠遠不夠的，更重要的是靠內調養肺來解決。

要想面板幹癢得到解決，可以從調節肺部功能入手。專家指出，疾病型別有以下兩類，一種為風熱型，這種型別的患者多由於自身油脂分泌過少，進而引發面板幹癢；另一種為溼熱型，這型別的患者多貪涼喜冷，導致溼熱下行，引發面板幹癢。

飲食調節緩解症狀

除了要多喝溫涼開水，還可以多喝些粥和豆漿。蓮藕、荸薺、梨及蜂蜜等也都能起到潤肺降燥的效果。少食或不食蔥、姜、蒜、胡椒等，少食用油炸、肥膩等會加重乾燥症狀的食物。

改變洗澡習慣 保持面板溼潤

1、改變在秋冬洗澡頻率過高、時間過長的習慣，保持每週不超過兩次，以免流失過多的水分。另外要注意不要使用含有涼性物質的沐浴液，不要使用清潔力強、鹼性過大的皁類，這些都會導致面板的乾燥及脫屑。應選擇使用溫和並且弱酸性的沐浴類產品。

2、洗澡的時候不宜搓澡用力過度，洗澡的水溫也不要過熱，這樣會導致面板的皮脂及角質等保護層被破壞，引起面板的區域性炎症，甚至加重幹癢等症狀。

3、洗澡結束後，要在全身塗抹具有保溼功能的護膚品，減少面板乾燥，乾裂甚至瘙癢的症狀。

4、塗抹護膚品時，一定記得要趁面板還未完全乾透的時候立刻塗抹，此時毛孔處於微張狀態，護膚品更易吸收，尤其是四肢等特別容易乾燥的部位，護膚品可以幫助面板恢復到水油平衡的狀態，並且在面板上形成一層防護膜，防止水分的蒸發。

5、塗抹護膚品後要儘快穿上衣服和襪子等，這樣做不僅可以保暖，還可以防止面板表面水分及皮脂的流失，改善面板乾燥瘙癢的症狀。