現在越來越多的人都比較喜歡喝茶，但是對於喝茶，你真的喝對了嗎？

我們都知道適量的飲用茶，對我們身體是有一定幫助的，有益於提神醒腦，但是長期的飲用濃茶，則是在危害自己，特別是在飯後飲用，危害會更大；

茶中含有多種有益健康的物質，具有抗氧化的作用，對軟化血管和對心腦血管都非常有益，但是，茶中也有很多有害的物質，大量飲用，會導致身體出現一些阻礙。

喝濃茶的危害有哪些呢？

一、濃茶危害營養

濃茶中含有大量的鞣酸，會影響人體對鐵的吸收，表現有缺鐵性貧血；與食物中的蛋白質結合，會導致便祕；專家表明，大量的飲用茶會增加尿量，引起鉀、鎂營養物質的流失。

二、濃茶危害睡眠

晚上喝了濃茶，必然會導致失眠，相信大家都有過這樣的經歷，茶葉中含有2%-5%的咖啡因，濃茶的咖啡因含量就會更高，差不多一杯濃茶就有100毫克的咖啡因，所以，一杯濃茶就可導致神經過度興奮，從而引起失眠。

三、濃茶危害腎

濃茶含有大量的氟，常喝濃茶會損害腎臟，腎臟是氟的主要排洩器官，當機體攝入過量氟超過腎的排洩能力時，就會使氟在體內蓄積，氟就會明顯增多，從而會導致中毒。

茶葉中有助於形成結石的物質，經常喝濃茶的人應該注意自己是否患有結石。

四、濃茶危害血管

對於老年人來說，他們的血管是最脆弱的，濃茶會引起大腦興奮、失眠、心悸等不良反應，從而就會導致血壓上升；此外，咖啡因的刺激作用會促使心跳加快，血流加速，呼吸加快，容易導致心律不齊，產生心悸症狀，對患有冠心病的患者是非常不利的。

五、濃茶危害胃

濃茶中的茶鹼和咖啡因會直接刺激胃壁細胞，導致胃酸過多；根據調查顯示，70%的人患有胃潰瘍疾病都與喝濃茶有關係；而且濃茶中的咖啡因會讓人有上癮的感覺，容易形成惡性迴圈。