看不慣、聽不慣、看見就煩、聽見就氣！真有樣一些人，稍不合自己的意就生氣，而且氣得自己胸悶、胸痛、打嗝！

其實，經常容易生氣的人，看看這11種疾病，就知道自己有多虧了。如果你身邊有這樣的人，不妨把我的文章發給她看看！

中醫講究五行相生相剋，如"肝屬木，脾屬土，木克土，肝腎同源"等，五臟是互生互養的。如果經常生氣，百病自然會找上門。

【1】經常生氣，11種疾病可能會找上你！

01 乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產婦心情不好，容易乳腺炎，中老年人更可能引發乳腺癌。

02 頭暈頭痛

有時一氣之下就會面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

03 中風腦梗

心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣後會馬上引起心動過速、呼吸急促，血壓波動，嚴重的可能引起中風。

04 血糖升高

對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。新發病階段尤其要控制不住不良情緒，以免加重病情。

05 甲狀腺結節

中醫認為，甲狀腺疾病很大程度是一個"情志病"，緊張、焦慮、發脾氣或生悶氣等不良情緒都對肝、脾有直接影響，進一步會對病情有負面作用。所以，動不動就發脾氣的人，甲狀腺結節、腫大、甲狀腺腫瘤的檢出率日漸增高。

06 心肌缺氧

生氣發怒時，大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。對於本身有心血管疾病的人來說，生氣是一個很致命因素。

07 胃部潰瘍

生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

08 胸悶氣短

生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好。

09 抑鬱症

生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等。如果沒有機會得到疏導，大概率發展成為抑鬱症。

10 心臟病

人一旦生了氣，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心臟負擔過大，心率加快，引起心律失常。影響心、腦、腎等重要器官，重症者可危及生命。

11 血壓升高

不良的情緒可使血壓升高，尤其是老年人受到嚴重精神創傷，出現憤怒、焦慮、仇恨等激動情緒時，很可能誘發血壓突然升高，嚴重可導致腦卒中、心力衰竭、合併冠心病心肌梗塞、猝死等。

【2】改掉急脾氣，靜坐是很好的調息方法

端直默然靜坐，隨境澄心，口眼都閉上，鼻慢慢呼吸，嘴慢慢呼氣，身體完全放鬆。即使有干擾，內心知道就行了，不用去作出任何的干預，順其自然。10分鐘就能讓恢復精氣神！趕緊試試！

【3】生氣時，這3個消氣的訣竅很管用

01 快發火時，趕緊摳手心，而不是揮拳頭！

在快要發火時，記得用中指摳手心2分鐘（握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處），能起到清心火、消怒氣的作用。怒氣越大，按時痠痛感越明顯喲，不信立馬試試！

02 無論生不生氣，每天都用手掌心拍頭頂2分鐘！

如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶等情況時，用手掌心輕輕拍打頭頂部，拍打2分鐘後，頭腦會立即感覺到清爽，提神醒腦，在"源頭"上把"氣"放掉。

03 晚上泡腳，不玩手機，推推腳背！

晚上泡腳時，記得用拇指指腹用力按揉第一大腳拇指和第二腳指之間的後方處（太沖穴）。每次按揉3分鐘，產生較強的酸脹感為佳。不但對愛發火者，還對那些鬱悶者都有很好的舒緩作用，起到降火理氣的作用。

手指沒有力氣，可藉助前端圓潤的物品，刺激強、更省力！

【特別提醒】：

大家注意跟這種人接觸時候，一定要多讓著點，以避免不必要的麻煩！作為家屬也應該提醒她，如果老是愛生氣，最後傷的是自己！

退一步，海闊天空！