白開水才是最好的保健品

不知從什麼時候起，“多喝熱水”變成了一句排名前三的廢話，令人們避之不及。當你想要慰問一個身體不適的人，哪怕什麼也不說，也好過一句“多喝熱水”。

是熱水錯了嗎？還是，這句太過平凡的關心，本身就如同寡淡的白開水一樣，令人聽之無味。

小時候不愛喝白開水，大人總要在裡面加點糖，哄小孩喝下去。

長大以後，很多人依然保留了飲料代水的習慣，或是去尋找各種各樣所謂的健康飲品。唯獨無處不在的白開水，依然那麼沒有存在感。

所以，當聽到一位中醫說：白開水是最好的保健品。我的第一反應是詫異。

的確，我們似乎已經忘了，喝水不止是為了解渴，它是構成生命的重要物質，與健康緊密相連。沒有任何新增的白開水，是所有飲品都不能替代的。

飲料雖好喝卻含有大量新增劑和糖分；茶葉、咖啡、牛奶雖天然，卻因個人體質差異效果各有不同。

唯有白開水，性質最為平和，男女老幼皆宜，守護著我們機體的各種生理功能。很多補品標榜的增進免疫力、促進新陳代謝、排毒養顏等功效，都是白開水的必備項。

然而它卻成為了我們的吐槽物件，只因為它的平凡與廉價。

如果白開水也像早春的綠茶一樣稀缺，如果我們是行走在荒漠中的人，白開水，一定早已被捧上神壇。

是的，無論你承認與否，在我們的集體潛意識中就是堅信，物以稀為貴，越難得到的才更好。

就如同，我們會趕在人流密集的黃金週去熱門景區度假，卻不屑於清早去家門口的公園裡呼吸新鮮空氣。

我們高價購買反季節的水果、進口的營養品，卻不覺得平價的應季時蔬、五穀雜糧更適合我們。

人的一個天性是，對已經擁有東西的視而不見，而總把目光投向更遠處

雖然早就知道這個道理，但還是感慨於它的頑固。

也許所謂“天性”，就是即使知道，卻還是會一次次地忘記。

最近淘寶上的一家食材店，勾起了我這名中年養生少女的興趣，於是一口氣拍下了很多所謂的營養品。

然後突然想起，去年在另一家店買的同款黑芝麻糊還有一罐沒有拆封，冰箱裡從家裡帶來的一大盒枸杞還紋絲未動，從前買給自己的花草茶，已經很久都想不起來喝。

它們和我剛剛購買一堆營養品有什麼兩樣？為什麼一旦放在了我的眼皮子底下，就自動隱身，再也不被我記起？

同樣的，還有衣櫃裡的衣服，書櫃裡的書。

當它們一件一件、一本一本被我從購物車裡挪到了自己的家中，它們便如同被選進宮的妃嬪一般，有可能再也等不到我的傳喚了。

而我的心思，又飛向了新的衣服，和別人推薦的另一些好書。

有時，我甚至懷疑，我們到底是真的需要它們，還是隻是享受佔有和收藏的樂趣？為什麼我們已經擁有了那麼多，卻永遠都不會滿足？

我們從生下來，就在向外看，向外索求。但人的注意力是有限的，睜開了好奇而貪婪的雙眼，就彷彿關閉了心靈。

眼睛的使命，是幫助我們看向外部世界。而要看回已經擁有的，唯有用心。

越簡單的事越容易被我們遺忘

簡單到如同呼吸。

當你全神貫注盯著電腦螢幕，手指在鍵盤上飛速地敲下一個個符號時，你是否意識到，你的呼吸已經屏在了胸口。

當忙碌了一天走出辦公大樓不自覺地深吸一口氣時，我們可能根本沒有覺察到，這一天，每一個呼吸都是如此急促、如此不完整。

一旦忙碌、緊張成為了常態，我們的呼吸也加了速，變成了一種無意識的淺呼吸。久而久之，嬰兒時期就會的腹式呼吸，卻被我們遺忘了。

健身教練給我們上的第一課總是要從呼吸教起，我們重新學習的，是與生俱來的本能。

就是這一個簡單得不能再簡單的動作，日復一日敷衍地重複，不知不覺中，就能將我們引向亞健康狀態。

睡眠亦是如此。我們總是把睡覺排在所有重要的事情之後，壓縮睡眠時間，擾亂體內節律，直到失去了這項天賦的特權，這時身體也敲響了警鐘。

沒有人想到，這些我們生而擅長的事，會成為我們的困擾。但事實便是如此，我們總在悄然間與它們失去連結。

簡單，並不意味著不重要。正因為重要得無與倫比，所以簡單得超乎尋常。因為那才是生命的必需，是人皆有之的禮物。

也許，當我們來到這個世界時，造物主就已經把過好這一生的必需品，悉數饋贈給了我們

我們窮盡一生去追尋一座寶藏，卻丟掉了那面望向自己的鏡子，失去了反觀的能力。

以前看金庸的武俠劇，講到毒物所生之處，七步之內必有解藥。

楊過在絕情谷底中了致命的情花之毒，誰也沒想到，踏破鐵鞋無覓處的解藥，正是生長在情花旁不起眼的斷腸草。

雖是小說家的杜撰，卻符合中國哲學中萬物相生相剋的辯證關係。

生薑性熱，能發汗驅寒；姜皮卻性寒，能清熱止汗。兩種截然相反的屬性在一種事物上達成統一，正如我們矛盾的自我。

同樣，上天在給每個人短板與侷限的同時，也在背後埋下了不同的彩蛋，讓他自帶平衡的屬性，並能以此行走於世。

沒有好看的皮囊，但你可能擁有豐盛的內在；沒有的幸運的童年，但你可能擁有智慧的眷顧。

我們的優點與缺點相生相伴，我們的感性與理性相互制衡。能夠制約我們的，唯有自己，能夠驅動我們的，亦唯有自己。

只是，我們飽受健忘症之苦，忘記了自己天賦的才能。我們太容易放大看得見的晦暗，而掩蓋了謙遜的光彩。

當我們著眼於遠方，便忽視了眼前；著眼於未來，便忽視了當下；著眼於“得不到”，便忽視了“已擁有”。

而一直在找尋的光，只是引導我們看回內在的力量。

這種力量，如同生理機能一樣簡單而奇妙。

它是深沉的一呼一吸，帶給身體更充足的氧氣。它是健康的睡眠，幫助我們修復受損的細胞。

它是順應天時的食物，在不同時節給予我們身體最需要的營養。它是乾淨的白開水，屬於人間的瓊漿玉液。

我們生來被愛，擁有這世上最無價的東西。

而我們夢想的人生亦非遙遠，因為，開啟寶藏之門的鑰匙，一直握在你的手中。

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為精神世界開一扇窗。