許多患者就醫時總會問到：醫生，我是寒底還是熱底？其實，從中醫辨證角度來看，體質除了分寒、熱，還有很多種型別。中醫認為，體質是受先天稟賦和後天因素所影響的，先天稟賦取決於父母的遺傳基因及胎兒在母體內的生長髮育情況；後天因素則受環境、飲食習慣、情緒等因素影響。

經過千百年的發展，根據人體不同的表現和特徵將中國人的體質分為九大類：平和體質、瘀血體質、痰溼體質、溼熱體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、氣鬱體質和特稟體質。

1.平和體質

面色紅潤，頭髮稠密有光澤，目光有神，精力充沛，耐受寒熱。調理重在順應四時養生，平和陰陽。

2.氣虛體質

常表現氣短懶言，肢體容易疲乏，精神不振，易出汗，面色偏黃或白，目光少神，口淡，頭暈，健忘等。養生重在補脾益氣。

3.陽虛體質

平素怕冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振；面色柔白，目胞晦暗，口脣色淡，毛髮易落等。調養重在溫陽散寒。

4.陰虛體質

平素易口燥咽乾，口渴喜冷飲，手足心熱，大便乾燥，眩暈耳鳴，睡眠差等。調養重在滋陰降火。

5.痰溼體質

體形肥胖、腹部肥滿鬆軟；面部面板油脂較多，多汗且粘，胸悶，痰多。面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦等。調養在於通氣血祛痰。

6.溼熱體質

平素易生痤瘡粉刺，口苦口乾，身重睏倦，大便燥結或粘滯，小便短赤，男易陰囊潮溼，女易帶下增多。調養重在袪溼清熱。

7.血瘀體質

平素面色晦暗，面板偏暗或色素沉著，易患疼痛，口脣暗淡或紫；眼眶暗黑，女性多見痛經、閉經等。調養重在活血散瘀。

8.氣鬱體質

平素憂鬱面貌，煩悶不樂；胸脅脹滿，噯氣呃逆，乳房脹痛，睡眠較差等。調養重在降壓解悶。

9.特稟體質

易患過敏性疾病，如過敏性鼻炎、蕁麻疹等。常見面板瘙癢、脫屑、哮喘、出血等。調養重在益氣固表。

若能根據自身機體的表現和特徵，清楚自己屬於哪一類體質，先"知己"才能"戰彼"。辨清體質，選擇合適的保健方法，才能在生活中輕鬆地與疾病說"再見"。