很多糖友每天小心飲食，也會參與運動，合理用藥，但是血糖還是控制不佳，老是找不出原因來。其實，他們可能還是少算了一個因素，那就是口腔健康，口腔的炎症可能是全身炎症因子的來源，影響血糖健康。最近，美國俄亥俄州立大學牙周病學教授Purnima Kumar也證實了口腔炎症對血糖的影響。我們推薦糖友們做好7點，可以減少口腔炎症，改善血糖。

一、口腔炎症不僅僅會影響血糖

二、口腔微生物組與系統性疾病之間的聯絡

Purnima Kumar教授的研究團隊發現，牙周炎可以使細菌（而不是人類宿主）控制住口腔中微生物和炎症分子的混合物，治療牙齦疾病可最終恢復正常的宿主-微生物組關係。而且，糖尿病患者與非糖尿病患者具有不同的微生物組，改變口腔中的細菌並將其恢復為健康和友好的細菌，實際上可以改善您的血糖控制。

三、口腔微生物異常影響糖尿病的機制

口腔細菌利用氧氣來呼吸並分解碳水化合物和蛋白質的簡單分子以維持生命，口腔不衛生等等可能會引發一系列變化，阻塞氧氣供應，並使微生物轉變為發酵狀態，這將形成一個異常細菌環境，產生能刺激免疫系統的副產物和毒素。隨後發生急性炎症反應，產生細菌認為是食物的訊號蛋白。炎症打開了排列在口腔的細胞之間的毛孔，增加血管滲漏，使變得不健康的細菌進入了整個身體的迴圈系統。這樣，體內的炎症因子增加，血糖也就異常了，因為2型糖尿病本來就是炎症性疾病。

四、糖尿病人怎麼改善口腔健康？

1、堅持早晚刷牙，定期更換牙刷；

2、使用牙線清潔牙齒空隙；

3、每年去牙科診所清洗牙齒一次；

4、儘早治療牙齦炎等口腔炎症；

5、多吃蔬菜水果，減少精加工食品，減少牙縫的生物殘留；

6、餐後漱口；

7、合理用藥，控制好血糖。

研究發現治療牙齦炎症可以減少糖化血紅蛋白0.5%以上，效果顯著，糖友們要注意。