熱，熱，熱

明明還是2月份

廣東彷彿提前進入了夏季

最近全國不少地方的氣溫爆表

氣象部門連連發出高溫預警

走在路上

已經看到很多人直接穿了短袖

氣溫日漸升高

糖尿病患者的生活習慣也可能有所改變

在這種情況下

不注意糖尿病治療中的細節

也很可能導致血糖值爆表

高溫環境可引起人體代謝和生理狀況發生一系列應激反應，主要表現為體溫升高，水分、礦物質和水溶性維生素的丟失增加，血液濃縮，心率加快，食慾及消化功能減退，交感神經興奮性增加等。

睡眠習慣

夜晚溫度太高，可能影響患者的睡眠，失眠不僅影響血壓，也會對血糖造成不良影響。

所以，建議患者在夜間營造一個較好的睡眠環境，避免過熱、過冷，如果晚上吹空調要避免冷風對著人吹，而且應蓋上適宜的被子。

此外，一些人可能在夜間發生低血糖，但不知道，早晨起床後睡衣是潮溼的，以為是天熱出汗，導致未及時發現病情變化，從而延誤治療，這一點需要注意。

飲食習慣

溫度升高，不少人的飲食習慣也有所改變，人們吃冷飲或者涼食較多，需要格外注意食品衛生，如果不慎導致急性胃腸炎，需要及時就醫，否則可能因為腹瀉、嘔吐，炎症反應導致機體出現應激性高血糖。

如果沒有及時調整降糖方案，有可能導致酮症酸中毒等急性併發症。

此外，氣溫高出汗較多，糖尿病患者要及時補充水分，外出應該攜帶水杯以便及時補充水分。如果飲水過少，血液濃縮也會升高血糖數值。

運動習慣

運動雖然對於糖尿病患者來說很重要，但是不同季節鍛鍊還是要講究方式方法和時機。

有的人嫌天氣炎熱，在清晨五六點鐘早起晨練，這時往往是空腹運動，有可能出現低血糖。

另外，有的人三餐後都喜歡運動，但是不宜選擇中午外出運動，這時候氣溫最高，日曬最強，容易曬傷或者中暑。

因此，糖友運動建議選擇早餐後或者晚飯後，而且運動前和運動後都需要監測血糖，以便根據血糖調整運動量或者治療方案，避免血糖過低或者過高。

編輯/李美諄

#糖尿病##多地氣溫突破2月曆史極值##糖尿病預防##糖尿病答疑#