#吳孟達##肝癌#根據相關報道，吳孟達確診患肝癌，且癌細胞已經開始擴散，近日他完成了手術，進入了化療階段。

達叔的電影伴隨著我們長大，讓我們的童年充滿了歡聲笑語，也留下了很多經典的回憶，希望他能早日戰勝病魔。

前段時間有演員趙英俊因肝癌去世，現在有演員吳孟達確診肝癌，那麼我們該如何預防肝癌？上一篇文章波波醫生給大家普及了肝癌的誘發因素，這一篇文章重點講述肝癌的預防措施，希望各位朋友重視健康，愛惜自己的身體，無數的事實和案例證明，身體健康永遠是第一位的。如果各位朋友覺得波波醫生的文章不錯，可以點贊加轉發讓更多的人瞭解肝癌相關知識，預防肝癌，有一個健康的身體和幸福的生活。

影響健康的因素

人體的健康跟多種因素相關，主要分為四大類：

生物遺傳：例如糖尿病、高血壓等有一定的遺傳性；環境因素：包括自然環境和社會環境；行為生活方式：個人的行為與健康息息相關，包括危害健康相關行為和促進健康相關行為；醫療衛生服務：主要是醫療衛生服務的可及性，會促使人們儘早選擇就醫。

世界衛生組織進行了相關的研究，四大因素對人體健康影響的佔比如下圖。而肝癌作為一種慢性病，與我們自身的生活方式與行為關係更密切，也更容易改變。

戒菸限酒

煙對人體各個系統、器官和組織都有害，與人體多種癌症相關，所以為了身體健康，請一定戒菸。儘管我們進行了大量的“吸菸有害健康”的科普宣傳，讓人遺憾的是，現在吸菸人群的數量沒有減少，且青少年吸菸比例在增加。希望有煙癮的朋友儘早戒菸，未吸菸的朋友不要嘗試吸菸，也儘量減少吸二手菸。

過量飲酒會使肝臟細胞脂肪變性，長期過量飲酒會導致肝炎、肝硬化和肝癌，所以一定要限酒。根據世界衛生組織推薦，成年男性每天飲酒量不超過25g（摺合酒精度為60°），女性不超過15g。如果有肝炎、高血壓等慢性基礎性疾病的人群，應該絕對戒酒。

防治肝炎

防治肝炎主要針對於乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎。肝癌的誘因中，有超過50%是乙型肝炎病毒感染，丙型肝炎病毒導致肝癌的可能性比乙型肝炎病毒更高。

乙型肝炎防治：如果是乙型肝炎病毒感染者，請一定要按時檢查，如若達到抗病毒治療標準，請一定及時治療、定期體檢，並且要保持良好的心態去面對，波波醫生也是一名乙肝病毒感染者，目前抗病毒治療4年餘，各項指標正常。另外需要嚴格戒菸戒酒，乙肝病毒導致肝細胞炎性改變，吸菸飲酒會促進肝細胞炎性的發生。新生兒出生後一定及時接種乙肝疫苗，成人也可以接種，根據自己的條件宣傳。

丙型肝炎防治：目前預估我國丙肝患者人群約為2000萬-3000萬，不過好訊息是，現在丙肝可以完全治癒，所以在確診感染了丙型肝炎病毒時，請一定遵醫囑，正確治療。

避免過量攝入含亞硝酸鹽的食物

亞硝酸鹽存在於煙燻製品、泡菜等食物中，人體攝入亞硝酸鹽後，會在腸道中生成亞硝胺，而亞硝酸是明確的一級致癌物，可以導致肝癌，所以應該避免過量攝入這類食物。但是偶爾改善一下口味，吃一點兒是沒問題的，因為人體有一定的代謝調節能力。

切記亂服藥物

有些朋友生病時會根據自己或者周邊朋友的“經驗”在藥店隨意購買藥物服用，這很不健康也很危險，比如波波醫生身邊的朋友，他們感冒後就會隨意買一些藥物服用。肝臟是人體最多的代謝化工廠，人體攝入藥物後主要在肝臟中代謝，有些藥物會對肝細胞產生 毒性作用，會導致肝細胞炎性改變。這些藥物包括西藥，也包括中藥。當我們人體出現問題需要用藥治療時，醫生都會先讓檢查肝腎功，有些藥物對肝臟有毒性作用，所以需要肝功能正常才能服用，且在服用期間需要嚴格檢測肝腎功。

保持健康的體重

肥胖會導致脂肪在肝細胞內沉積，進而導致肝炎和肝硬化及肝癌，所以我們需要保持健康的體重。

人體的體重是否正常，常用BMI（身高體重指數體重kg/身高cm）來評價，正常的BMI範圍是18.5-23.9，過高過低對身體都不利。

除了上述這些外，還有許多需要注意的點，比如要保持經常性鍛鍊，現階段人們生活節奏快，能夠鍛鍊的機會和時間很少，規律性鍛鍊更少；還需要保持樂觀的心態，從心理學的角度來看，樂觀的心態會使一個人採取一些促進健康的行為；還需要飲食合理，多是蔬菜和水果等等。

有很多人說，做到上述這些，人生還有什麼樂趣可言呢？人生應該及時行樂！波波醫生一直強調，身體健康永遠是第一位，如果身體不健康，儘管會有樂趣，但那也只是暫時的，希望我們每一位朋友都身體健康、遠離疾病的危害。