為什麼科技越來越發達，可人還是生病，這個問題至今都沒有準確答案。

人生病的原因有很多種：

一是吃，暴飲暴食，爛飲爛食，病從口入，大家都知道少吃外賣，少喝奶茶，各大新聞也經常爆出負面新聞，仍沒有阻擋大家對外賣、奶茶的熱情。

二是作息，現代化傳媒豐富多彩、五光十色，讓人沉迷，都習慣了晚睡晚起，不到凌晨不入睡，年輕的時候不覺得什麼，歲數上來明顯吃不消。

三是壓力大，現在很多人患有抑鬱症和睡眠障礙，各有各的病因，但都逃不出壓力情緒原因。

我們該如何應對這些病因。

飲食習慣順應陰陽之道，就是食物的四氣五味、寒熱習性，最好能符合人體本身的陰陽次序。

起居作息要順應四時，可以分兩個方面，“春夏養陽、秋冬養陰”的季節氣候，“晝出夜伏”的日常生活。

精神修養以風輕雲淡、開闊胸襟、恬淡虛無、遠離暴怒嗔忿為佳。