春季是萬物復甦的季節，處處洋溢著勃勃生機，而且春節也是人體新陳代謝相對活躍的時期，因此春季也是一個養生的好時節。只不過春季養生並非要讓你吃大量的保健品，而是要從生活中的細節入手，保證身體健康。

想要做好春季養生，對於它的一些禁忌是需要提前瞭解的，特別是接下來我要說的幾件事，一定要避開，這樣才能達到最佳的養生目的。

春季養生的禁忌都有哪些呢？

1、盲目春捂

家裡的老人常說“春捂秋凍”，認為這是養生的好方法。但是我認為對於兒童以及身體狀況不是很好的老年人來說，盲目春捂，反而可能給自身帶來一些危害。即便進入春季，天氣開始轉暖，但是冬衣一定不要提前脫掉，等到什麼時候氣溫逐漸穩定了，再陸續減衣也不遲。況且春季氣候容易發生變化，一早一晚氣溫還是比較低，建議依舊要做好保暖工作，避免感冒。

2、吃過多辛辣或酸性食物

冬天大魚大肉吃得太多，到了春天的時候可能有一些人胃口會不是很好。所以為了增加食慾，盲目去吃一些辛辣或者酸性的食物，這樣做也是對春季養生十分不利的。況且辛辣食物吃得過多，對腸胃也會帶來一定的損害。

3、睡的太多

正所謂“春困秋乏夏打盹”，對於上班族或者學生黨來說，可能在春季白天比較容易困，但是從健康的角度來說，睡的太多其實對身體也不好。

春季養生，最好的做法就是早睡早起，中午可以適當午睡，但不能超過半個小時為宜，晚上儘量10點之前睡覺，早晨6-7點起床。養成好的作息習慣，這才對身體健康有益。

4、緊閉門窗

春季相比冬季的氣溫肯定是有所回升的，但這也帶來了一個麻煩，氣溫回升就意味著可能病菌開始繁殖。

如果家裡面總是緊閉門窗，空氣流通不是特別好，患病的機率就會有所增加。因此春季養生，應該做到室內多通風，保持空氣流通，比如在上午開窗通風半個小時，下午開窗通風半個小時，有助於改善室內的環境。

5、宅在家裡不出門

多出去戶外運動，這是保證身體健康的必要因素，但也有一些人比較懶惰，每天宅在家裡看電視、玩手機，整日不出門身體都快“腐朽”了，長此以往缺乏運動，體質不僅容易下降，而且免疫力也得不到很好的提升，如何預防疾病？

因此在春天萬物復甦的時候，氣溫回暖的時候，就應該適當地到戶外運動運動，哪怕只是快步走一段距離，也可以稱得上是對身體的鍛鍊。

當然，春季運動一定要量力而行，最好在運動之前做好熱身，可以避免出現肌肉拉傷的情況。選擇的運動方式也要適合自己，尤其體質比較差的人，應該選擇溫和一些的運動，切勿選擇劇烈運動。

6、心情低落

一個人如果長期心情處於低落的狀態，或多或少對身體會有一定的危害，一個人如果過於興奮，從健康的角度來說，也不太合適。

溫馨提示：

春季養生其實沒有過多的講究，在我看來，春季養生首先就是要從飲食方面入手，吃得好身體才會健康，應杜絕一切不良陰蝨。其次就是要從生活習慣入手，改掉不良的生活習慣，如抽菸、喝酒等等，養生良好的作息規律，讓身體處於一個良性迴圈狀態。

春季也是一個容易出現過敏的季節，所以容易過敏的人一定要做好防護，面板要注意防曬，及時補水。

疫情尚未過去，記得出門還是要戴好口罩！