在生活中，很多人會把喝茶當作自己的興趣愛好，茶的品種也比較多，茶裡面含有很多豐富的物質，今天說說喝綠茶都有那3個好處。

綠茶中含有一種茶多酚物質，具有超強的抗氧化性和生理活性，並且抗氧化的能力高出維生素E多倍，可以幫助人體抗衰老，改善面板，是人體的清除劑，來幫助肌膚對抗氧化，從而預防肌膚衰老。

綠茶中的茶多酚和鞣酸對多種病菌都有廣譜的抑制作用，能凝固細菌的蛋白質，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對於小兒腹瀉也有良好的改善效果。可用於治療腸道疾病，口腔發炎、咽喉腫痛等

綠茶葉中含有茶多酚具有增強血管彈性的作用，能降低血液中膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，需要長期喝茶對降低血壓有輔助作用，不能代替藥物使用，高血壓患者注意飲食低鹽低脂低熱量。

喜歡喝綠茶的人群，要知道，便秘的人，神經衰弱，失眠症，貧血者，缺鈣的人不建議長時間飲用茶水。