養生做好八件事啊，講第三件事兒——養心。養生分為“養身”和“養心”。我們老說管住嘴邁開腿，那是指的什麼？養身，和養身相比養心更難。

我在臨床見的病人，很多都是性格脾氣壓力導致的，你勸他，他說“我也不想生氣呀”，有的人說“我就是心眼小，那沒辦法，我天生的心眼小啊”。

很難，修心是很難的。這個我想提問大家，你說一個人心情不好或是愛生氣，或者脾氣不好、壓力大可以得什麼病？大家能不能說出幾種病來？什麼病和我們的情緒心理有關係啊？

高血壓

高血壓可以吧？一個人緊張會高血壓，醫學上有個詞叫“白大衣綜合徵”，有的人在家量血壓從來不高，看見穿白大褂立馬就高。我見過一小夥子說我在家，我老婆給我量血壓從來不高，就你們醫生護士給我量，我永遠高。

心臟病

還有什麼病和心理有關係啊？心臟病可以吧？很多人檢查心臟什麼事沒有，可以猝死啊，有的人是突然聽到一個不好的訊息，你看網上經常有這種情況，孩子出了大事兒了，父母受不了，當場死亡。都是這種情況，他受不了這個劇烈的打擊，心臟血管劇烈的收縮缺血痙攣。

還有什麼病？咱們說的情緒不僅僅是生氣哈，中醫講“七情”，各種情緒的意思過頭都不好，不要以為只是生氣，緊張也不好，小膽兒也不好，膽太小的人容易得病。

有的人一關門一響，他心慌半天，也容易鬧病。《黃帝內經》有一句話叫“勇者氣行則已”，勇，勇敢的勇，膽兒大的人氣血流通好，“怯者著而為病”，膽怯的人就容易得病。

包括喜，喜太過也不行，劇烈的喜，大喜過望，也容易出毛病。那打麻將老輸錢，最後來一把自摸，一高興，就過去了啊，也有可能對吧。

腸易激

我們再說。情緒還有可能引起什麼病。大家能不能再說出幾個病來？我們胃腸可以受情緒的影響吧？那生氣，氣得吃不下飯，生氣，氣得胃疼。有一個病叫“腸易激綜合徵”，什麼叫“腸易激綜合徵”？一緊張就上廁所解大手。

以前我看過一箇中關村企業的一個副老總，他說我很苦惱，你好好幫我想想辦法啊，儘管不是大毛病，我平時啥事兒沒有，到了主席臺坐那兒也沒事兒，人家說下邊李總髮言，對不起他得出去一下，他得上廁所，越到關鍵的時候，他越得上廁所。這叫“腸易激”，全稱叫“腸道易激惹綜合徵”。

腫瘤

腫瘤也可以呀，情緒可以導致腫瘤。特別是長時間的，你看我這寫的詞兒，是咱們中醫經常出現這個詞兒叫“肝鬱”，大家聽說過這個詞吧“肝氣鬱結”。

什麼叫肝鬱啊？兩個條件。第一個，長時間的心情壓抑、不舒暢。第二個，發洩不出去，它沒有發洩的途徑。你看有的人心情不好，他罵人，他喜歡罵人啊，他喜歡發洩，他發洩完沒事了。

我是我們單位養生的博導，我喜歡打聽，我遇見長壽的我一定問問，刨根問底兒，我看他有什麼養生的好習慣，結果這一問，好傢伙那就千奇百怪。

其中我記得有一次我們聚會，有個黑龍江五常的，說他們家他岳母95歲了。我說老大哥，岳母95歲，她有什麼養生之道？他想了半天，他說他一點好習慣都沒有，就是喜歡罵人，不管兒子、女兒、女婿、外孫、孫子，逮誰罵誰。

你看我們這兒講肝鬱是指的兩個途徑，一個是長時間的精神壓抑，第二個是什麼？發洩不出去，它就會肝鬱。她喜歡罵人，她會肝鬱嗎？她不管別人肝鬱不肝鬱對吧？

所以我們講啊，這是中醫講情緒，任何情緒過頭都容易得病。那剛才說了這麼多病，包括癌症對不對？情緒不好的人容易得病，還有雜病，你沒看有的中醫簡介寫的擅長治療內科雜症，什麼叫雜症？亂七八糟的病。

出汗

你比如說有的人出汗出的邪乎，這手往那兒一放，就像水龍頭未關緊一樣往下滴答。還有人半身出汗，中醫叫汗症。還有剛才咱們說的怕冷，有的人是情緒導致的，他自己意識不到。

我曾經見過八月份的天，有人到北京來看病，外地的，穿著羽絨服到北京來的。拿著毛巾不停的擦汗，她肯定出汗了，但她就說怕冷，她不冷她不可能穿羽絨服。

北京各大醫院都看遍了，最後到了安定的醫院，安定醫院什麼醫院？看什麼呢？它和北京六院一樣啊，咱們再往北走有個六院。六院是精神衛生研究所，對不對？安定醫院是精神病院。說他嚴重的抑鬱症，嚴重的躁狂症什麼這個那個的。

中醫要講病因，我給我們單位的研究生講課，我說我們中醫藥大學缺兩門課，其中有一門課就是醫護心理學，一定要學醫護心理學。

因為嚴重的自閉症可以導致嚴重的惡寒，一個人有自閉症，可以怕冷，這是規律。很多人不知道以為就是陽虛呢，大家都知道陽虛可以怕冷。陽鬱也可以怕冷！肝鬱的鬱。有的人是因為自閉症導致的陽鬱。

結果我一問她性格怎麼樣，她老公說她從出嫁到我們村，不和任何人來往，沒有一個朋友，誰都不來往。所以說這個病人怎麼給她治好的啊？

除了開中藥以外我交給她一招，我說你必須聽我的，我才給你開方，“好，聽，你開吧，你說吧，讓我幹什麼？”我說按我說的，回家以後一個禮拜至少打兩次麻將。

打麻將，為什麼？三缺一不行，你打麻將你至少能交三個朋友。就是治療她的自閉症。自閉症不知不覺之間好，她的惡寒怕冷就越來越好。

脫髮

大家看吧，這叫雜病啊。還有脫髮，嚴重的脫髮，有的是心理問題啊。包括生活之中發生一些劇烈的生活的事件，鉅變也可以呀！

我見過一個小夥子冬天戴著棉帽找我看病，斑禿，帽子一摘上面像地圖一樣，一塊一塊的。

大家聽說過有什麼辦法治療斑禿啊？大家聽說過用姜抹，是吧？還聽說什麼？你沒聽說過有一種針可以敲頭皮治療斑禿啊？叫梅花針，梅花針敲頭皮可以治療斑禿，但是對他都沒用，為什麼？他是心理問題。

這個小夥子後來我問啊，他從小是領養的、抱養的。一對夫妻不懷孕，領養了他。但是過了這麼多年突然又懷上了。這在臨床也很常見了，你越是緊張，不孕症越不容易懷，你越放鬆越容易懷。

一懷上有了自己親生的，就不像以前對他溺愛，結果這個小夥子不知道從哪裡聽說這個訊息了，知道他自己是抱養的，三天之內他的頭髮就脫了。