養生保健，已經成為老少婦孺都會做的一件事情了。保健品，幾乎是每個人都會選擇的居家必備養生好物。那麼各類保健品風靡多時，但真的都有用嗎？哪些保健品又是華而不實，買來就是白白浪費錢呢？今天小編列舉幾個被誇大功效的保健品，快來一起看看，不要中了這些“假保健品”的陷阱！

阿

膠

阿膠的歷史可謂十分悠久，大家也一直被其神奇的功效所吸引著：補血、滋陰、潤燥、養顏、抗疲勞…那麼，阿膠真的有這麼神奇嗎？其實阿膠的主要成分是驢皮，透過熬製，驢皮中的成分就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。這種膠原蛋白裡，僅僅含有大量人體可以自身合成的非必要氨基酸。從成分分析來看，阿膠並沒有其所吹噓的功效。

燕

窩

在大眾的普遍認知中，燕窩可謂是營養豐富，滋陰、美白、大補的聖品。市面上明星代言的燕窩產品也是數不勝數，其昂貴的價格和被宣傳出來的神奇功效使得萬千女性認為燕窩就是對女性最好、最高階的保養、保健品。但燕窩其實就是燕子的“唾液”。燕窩被人吹捧的原因是因為燕窩中含有一種唾液酸，又稱燕窩酸，這種物質中含有大量的蛋白質。雖然燕窩中含有蛋白質，但是它並沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸。換句話說，燕窩的營養價值甚至還不如一顆雞蛋。

褪 黑 素

說到褪黑素這個名字，大家有可能不太熟悉，但是你肯定知道腦白金。其實腦白金裡面就含有褪黑素。腦白金雖然已經因為不實宣傳，誇大功效，多次遭到了行業主管部門的處罰，但是含有褪黑素的保健品在市場上仍然屢見不鮮。褪黑素，其實是一種內分泌激素，主要是由人體大腦松果體分泌出來的，這種激素會隨著年齡增長而減少分泌。其主要作用是調節體內生物鐘節律，對睡眠紊亂有一定的作用。但褪黑素是否可以幫助調整時差，甚至治療失眠還是有爭議的。而褪黑素在一些國家仍然屬於處方藥品，所以還是不要輕易購買含有褪黑素的保健品。

藥

酒

藥酒也是中國比較傳統的補品之一了，藥酒中往往裡面有很多名貴的藥材和動物，又因為喝完藥酒之後全身會有一種“熱乎勁”，讓人往往有一種藥酒大補的錯覺。其實藥酒所謂的效果只是因為酒精使人的血管擴張，加速迴圈產生的溫熱感而已，並不是名貴藥材帶來的。而且藥酒的成分複雜，製作過程沒有明確標準流程，是否安全衛生也是一個問題。所以在選擇保健品送禮的時候，還是不要考慮藥酒啦！

因為生活條件越來越好，於是我們更加關心自己的身體健康，開始注重身體保養。但我們在選擇的禮品的時候也要仔細，可千萬不要上了商家誇大宣傳的圈套。選擇合適自己的東西才是最好的！