冬去春來，春天是萬物復甦，生機盎然的季節。但是春天的氣溫仍有波動，晝夜溫差較大，適合各種細菌病毒的滋生。免疫力差的人在這個時期就很容易感冒。

感冒的兩種型別及症狀

1.風寒感冒症狀：輕度發熱、不口渴、不出汗、四肢痠痛、鼻塞重、鼻涕清、咳嗽、痰稀、小便長。

2.風熱感冒症狀：發熱重、頭痛、流涕、出汗、口渴、咽痛、咳嗽痰濃、小便短黃。

正在感冒怎麼辦

1.多喝熱水

“多喝熱水”雖然長居渣男語錄排行榜第一名，但是確實可以加快體內的新陳代謝，有助於體內毒素排出，可以幫助感冒病情好轉。

2.注意睡眠

如果有充足的睡眠，在睡眠的過程中，可以起到修復的作用，修復身體受損的地方。並且睡眠的時候，身體也是在排毒的過程，把體內的過多的毒素來排出體外。

3.注意飲食

多吃新鮮蔬菜和水果，新鮮的水果含有豐富的VC，對感冒的好轉有促進作用。雖然VC並不是抗病毒藥物，對病毒本身沒有抵抗作用，但VC可以提高人體的免疫力，服用VC可以促進感冒症狀減輕，使病程有所縮短。

不想感冒怎麼辦

1.加強身體鍛鍊

預防流行性感冒最好的方法就是加強自身的抵抗力，保證充足的睡眠和休息，注意加強體育鍛煉，合理安排一些諸如散步、跑步、爬山、打球等體育活動，這些都可以增強體質，提高自己抵抗病毒攻擊的能力。

2.切斷傳播途徑

流感高發期間，應避免聚會或集體娛樂活動。平時活動儘量選擇露天的地方，儘量減少進入擁擠的公共場所。家中可以常經常開窗，保持室內空氣流通，從而減少室內病毒，切斷病毒傳播途徑。

3.注意個人衛生

個人衛生在預防感冒方面是起著關鍵作用的。先接觸表面有病毒的物體，再接觸鼻子和嘴巴，很容易感染感冒病毒。相關資料顯示，大約50%的感冒病例是由手接觸引起的。所以，勤洗手，保持雙手清潔是非常重要的。

4.保暖防寒

冷暖交替過於頻繁，人體無法適應，抵抗力會下降，易受流感病毒感染。因此，根據溫度的變化及時增減衣服是極其重要的。冬春交替，早晚較冷，更要特別注意，如早晚適當加衣，生活室內溫度應在18°~22°之間。

“正在感冒”和“不想感冒”的人都要知道，除上述方法外，免費的陽光也是抵抗感冒的“利器”，陽光的照射有利於室內保暖和殺菌，應合理利用，確保室內充分暴露在陽光下。

ps：特殊時期，如果有嚴重高燒咳嗽，請及時就醫！