本文醫學指導專家：廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任醫師 俞曉藝

對於糖尿病患者來說，春季是個險要的“關口”。春三月乍暖還寒，早晚溫差較大，且大風頻繁，眼睛很容易出現乾澀、發癢、視物昏花等現象。即使是健康人群，也需格外注意眼睛的保護，對於糖友更是如此。

糖尿病患者護好肝臟，雙眼更明亮

春季正值養肝的季節，廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科主任醫師俞曉藝指出，糖尿病患者本身多有肝腎兩虛的情況，因此中醫對於糖尿病的治療原則就是補益肝腎。

又因“肝開竅於目”，糖尿病患者養肝不僅對於其糖尿病本身有益，對保護眼睛以及預防糖尿病眼部併發症也有一定幫助。下面，是俞曉藝總結出的養肝護眼要點：

精神養生。春屬木，與肝相應。肝主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。故春季養生，既要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊、樂觀愉快，對於自然萬物要“生而勿殺，予而勿奪，賞而不罰”。這樣才能使情志生機盎然、恬愉和平，與春生之氣相應，以符合保養要求。

切記不要熬夜。每天23時前上床睡覺，凌晨前後為“肝經”時間，如果這段時間不睡覺，不僅會面板粗糙，容易疲勞、口苦咽乾、火氣大，而且可能導致早上血糖會頑固不降。所以，養肝、護肝的最好方法就是23時前就寢，讓自己每天都睡個夠。

多吃綠色食物。青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。俞曉藝指出，春天應避免高溫、辛辣、油膩、大補類食物，需要長時間用眼的人群可多進食養肝護肝、滋補肝腎的食物，如動物肝臟、牛奶、豆製品、胡蘿蔔、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。多吃綠色的食物，也可以起到養肝護肝的作用。

最佳護眼法，不能一味靠搓揉

由於糖尿病患者多伴有高血壓，加上春季早晚溫差大，所以很容易導致眼底血壓發生變化，增加眼部併發症的發病率。且春季多風，眼睛乾澀、發癢、視物不清的情況很常見，很多老會選擇用手帕擦眼，或直接用手搓揉，這些動作都非常容易導致眼部受損。

俞曉藝表示，按摩、艾灸等自我保健療法對於老年糖尿病患者來說都具一定危險性，操作不當很容易造成眼部的損傷。

所以，建議糖尿病患者在出現上述眼部不適時，選擇滴人工淚液。即使沒有出現不適，定期滴人工淚液也能起到護眼的作用。

滴眼液正確使用方法：

1.滴藥前清潔雙手、眼瞼及睫毛，每隻眼分別準備清潔面紙。

2.取仰臥位或坐位，頭後仰，眼向上方斜視。滴管或滴瓶靠近眼球，不能觸及眼瞼及睫毛，以免受驚閉眼：輕牽下眼瞼，在下眼瞼中央滴1~2滴藥液，不要滴在角膜上，以免不適或損傷組織。滴後閉眼1~2分鐘，輕輕轉動眼球，便於眼藥水在眼內均勻分佈，最後用面紙擦去外溢藥液。

3.眼藥水與眼膏同時使用時先滴眼藥水再塗眼膏。使用多種眼液時，需間隔5分鐘使用。

編輯/陳曉琨