8組最直接的穴位養生方法

1、鼻子不通，2個手指按擦兩鼻翼

2、頸椎不好，每天牽拉大拇指

3、經常咳嗽，推按消咳區

4、頭髮熱、發脹，十指對擊可緩解

5、心臟不好，互擊雙手肉最多的地方，保護心臟

6、咽喉不舒服，拍肘窩，對咽喉好

7、眼睛不舒服，按壓明眼穴，緩解眼睛不適

8、嗓子沙啞，揉照海

穴位特效治療

太陽穴——治療失眠

位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

聽宮穴——耳鳴耳聾

位於面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。

印堂穴——治療鼻炎

位於人體額部，在兩眉頭的中間。

風池穴——防治頸椎病、疏肝理氣、治療偏頭痛

位於頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。

風府穴——腦血管疾病、老年痴呆、眼睛乾澀

位於頸部，當後髮際正中直上1寸。

天柱穴——頸椎病

位於後頭骨正下方凹處。

膻中穴——心血管疾病、熬夜疲乏

位於胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點。

痛經不是病，痛起來要命！零成本大穴位按一按，緩解痛經

關元

【位置】：下腹部，前正中線上，臍下三寸處。

【作用】：常按此穴可提高脾胃生化氣血，促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收，對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

【做法】：雙手交叉重疊置於關元穴上，稍加壓力，然後交叉雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，按揉時只要區域性有酸脹感即可。搭配子宮穴、血海治月經不調、崩漏的作用。

脾氣大的人容易得中風！這個穴位，幫你“消消火”

太沖穴

位置：

在足部第一跖骨和第二跖骨結合的凹陷處，雙側都有。

按摩方法：

按壓5到10分鐘，雙腳都要按壓，力度以舒適為度。一天3次。

作用：

按壓此穴位有平肝潛陽、疏肝的作用。