高血壓是一種中老年常見疾病，隨著近些年社會節奏加快，壓力逐漸增大，部分青壯年也出現了一定的高血壓表現。作為一種非常常見的慢性疾病，高血壓對人體健康的影響是很大的。年齡增長的同時血壓也在逐漸升高，想要預防高血壓最基本的應當從生活著手，並注意身體檢查。同時，高血壓和冠心病有著緊密的聯絡，可以說二者是相互影響的。

預防高血壓的方法

既然是預防就要從還未發生的時候著手，在還未出現高血壓時，或已經發現高血壓但程度不算嚴重時，應當從引起高血壓的危險因素的角度去尋找預防方法。減少食鹽的攝入量是必須的，資料顯示，一個人一天的攝入鹽的量在六克以內。日常生活中就應當清淡飲食，還要戒菸少酒。適當的運動，通過運動幫助控制體重、控制血糖、控制血脂，這些都可以令高血壓的發生推後，預防高血壓。

但是從另一個方面來看，高血壓防不勝防怎麼辦。這裡更重要的是早期發現，所以對於正常人而言，條件允許的情況下，最好每年都要測量一到兩次血壓，及時監控血壓的變化，發現血壓高及早的去治療。因為中國人六十歲以上，發生高血壓的比例大約在50%左右，年紀越大越容易發生高血壓。

高血壓和冠心病的聯絡

冠心病和高血壓，這兩種病症的關聯其實非常的緊密。從門診資料來看，冠心病的病人中大概有60%到70%的同時伴有高血壓，高血壓的發生概率也會比沒有冠心病的人要高。而高血壓的病人伴隨有冠心病的概率也很高，通常對比正常人而言在三到四倍，甚至到六倍。

那麼高血壓為什麼容易使患者同時患上冠心病，這是因為高血壓令血管內膜容易受到損害，在這種情況下，膽固醇更加容易沉積在血管的表面，形成冠狀動脈的粥樣硬化，就會產生冠心病。#醫聯媒體超能團##清風計劃#