類風溼性關節炎發病早期症狀不明顯，主要以低熱和乏力為主要表現的，無明顯關節症狀，所以會誤以為是發燒感冒這種小病，不會引起重視，隨病情發展，關節那叫一個疼，身體開始不聽使喚，想要治好此病需要對它做全面了解，才能對症下藥。

首先認識類風溼性關節炎

類風溼性關節炎是一種常見的慢性全身性炎症性關節類疾病，一種以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病，通常表現為小關節（手指關節、腕關節等）疼痛，且發病關節呈對稱性。

滑膜炎是什麼？

滑膜炎是因為我們的關節裡面都有一層膜，專業稱為滑膜，滑膜正常可以產生部分液體，也可以吸收部分液體，如果產生病變，外傷或者損傷，會引起滑膜增厚，分泌液失調產生積液，滑膜受到刺激便產生炎症。

類風溼性關節炎發病症狀

早期關節小部分出現輕度痠痛和僵硬，不容易被重視，當病情交替反覆出現後，疼痛會越來越明顯，關節痛尤其是在早晚，潮溼寒冷等情況下逐漸嚴重。

後期隨著病情的不斷髮展，關節之間的遊走性疼痛變為關節的固定性疼痛，這時候說明你的關節炎症狀已經很嚴重了，任其發展會影響正常的活動生活等。開春之後，類風溼性關節炎人群做到3做、3不做，緩疼痛，消積液

三做

1.俗話說：“人怕不動，腦怕不用”

類風溼性關節炎患者可能最忌怕的就是動了，一動就痛，但想要緩解病症，防止病情進一步惡化，不動還真不行。

適當的運動可有助於對關節有直接有效的幫助，可釋放體內一種叫做滑膜液的天然潤滑劑進入關節，這種“潤滑劑”可以讓關節移動起來更容易，另外就是可以強化肌肉，肌肉越緊實就越能更好地支撐關節，減輕關節的壓力，緩解類風溼性關節炎的疼痛。

運動也是門大學問，適當運動才更有助於病情的好轉，常見的有太極拳、散步、抬腿彎腰、游泳，廣場舞等，需要根據自己的習慣及能力選擇活動度。

2.水是生命之源

不僅如此水還能促進細胞新陳代謝，維持細胞的正常形態，保持面板的溼潤和彈性。

3.營養素才是王道

臨床試驗證明：骨脂蛋白能夠結合水分子潤滑和支撐關節，緩解關節磨損引起的骨關節疾病，促進軟骨細胞再生和骨鈣沉積，減少鈣質流失從而緩解關節疼痛，從根本上緩解疼痛現象，能夠很好地防治類風溼性關節炎的發生。

三不做

1.避免關節長時間保持一個姿態

避免長時間站立，在適當時候坐下來休息，坐下時，經常變換坐姿，避免手指長時間屈曲，不時停下來休息，舒展一下手指。

2.避免直面空調

不要直吹空調或把空調溫度調太低，避免寒氣侵入，患者在空調屋時，最好穿長衣長褲或者遮蓋發病部位。

3.忌菸酒

抽菸致癌，喝酒傷肝，菸酒對身體上的傷害非常明顯，可間接性影響關節炎症的加重。