中醫認為，失眠的主要病位在心，由於心神失養或不安，神不守舍而失眠，且與肝、脾、膽、胃、腎的陰陽氣血失調相關，比如急躁容易失眠，多位肝火內擾，脘悶而苔膩失眠，多為胃腑宿食，痰濁內盛，心煩心悸，頭暈健忘而失眠，多為陰虛火旺，心腎不交，面色少華，肢倦神疲而失眠，多為脾虛不運，心神失養等。

調治失眠需要注意辨虛實，失眠虛症臨床特點為體質瘦弱，面色無華，神疲懶言，心悸健忘，多因脾失運化，肝失藏血，腎失藏精索導致，實症臨床特點為心煩易怒，口苦咽乾，多因心火亢盛或肝鬱火化所致。

失眠虛症的調治方法多為益氣養血，養心健脾，補肝益腎，失眠實證的調法多為疏肝解鬱，降火滌痰，消導中和，在調治虛實的基礎上注意安神定志，加入具有養血安神，鎮靜安神，清心安神的中藥或食物，另外，還需要配合精神調攝，如保持情緒穩定，消除緊張焦慮等

根據不同證型，各大名醫書籍記載了以下4劑失眠古方：

1、含腺苷成分的食物熬製成的茶飲

清淡而有營養的助眠食物，可以幫助失眠的人快速進入睡眠狀態，特別是富含多糖類物質的芝寧多糖，該物質成分腺苷可以鎮定中樞神經系統，提高睡眠品質，改善睡眠狀態，緩解體虛乏力，避免乳酸和自由基堆積，使失眠的人每晚都能安睡到天亮

芝寧植物多糖含有豐富的總三萜和粗多糖成分，能夠提高腦內某些免疫細胞因子的含量，並增加俗稱“快樂激素”的血清濃度，藉此改變睡眠和情緒

中醫認為芝寧植物多糖具有扶正固本的作用，長期攝入，可以滋養五臟六腑，補氣血，安神，尤其對失眠造成的抑鬱焦慮有緩解作用。

2、琥珀合歡白芍湯

組成：琥珀0.6克，合歡花9克，白芍9克

功效：安神解鬱，養血柔肝

3、枸杞棗仁湯

組成：枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克

功效：心血不足，腎陰虧損之失眠，虛煩心悸，夜寐不安，夢遺健忘，舌紅少苔，脈細數

4、百合安神湯

組成：生百合30-50克，炒棗仁30克，當歸10克，夜交藤30克

功效：改善失眠，補氣安神，滋補五臟六腑