核心提示: 由於夏季光照時間長，使人體丘腦松果體白天長時間處於停工狀態，導致有睡眠信使之稱的褪黑素(MT)分泌減少，引起生物鐘節律改變產生失眠，而MT除了控制生物鐘啟動睡眠外，更可以清除自由基，保養心腦血管。夏天由於NT分泌下降，體內自由基不能及時清除，可引發冠心病。

夏天烈日炎炎，人們喜歡吃生冷食物和喝冷飲，平時沒有食慾的人們，也喜歡多吃辛辣刺激的食物來調節食慾。夏天，燥熱的天氣，讓人們的生活規律全部打亂，還有一部分人喜歡每天用冷水沖澡以降溫，這些不良的生活常識對健康危害是很大的。那麼，為什麼說夏天是冠心病的高發期呢?

夏季高發冠心病的原因：

其一，夏季天氣悶熱，空氣溼度升高，血管擴張、肢體血管血流量增加，迴心血量減少，導致心肌缺血。

其二，夏季晝長夜短，中老年人火大氣盛，易煩躁，在床上輾轉不安，導致睡眠不足。

其三，由於夏季光照時間長，使人體丘腦松果體白天長時間處於停工狀態，導致有睡眠信使之稱的褪黑素(MT)分泌減少，引起生物鐘節律改變產生失眠，而MT除了控制生物鐘啟動睡眠外，更可以清除自由基，保養心腦血管。夏天由於NT分泌下降，體內自由基不能及時清除，可引發冠心病。

其四，在夏季高溫情況下，睡眠不足會引起交感神經興奮使心率加快，血管收縮，血壓升高，同時心情煩躁，H1汗多，造成體液大量流失，結果血液黏稠，導致心腦血管堵塞、冠狀動脈供血不足，夏季氣溫高、溼度大，空氣中含氧量低，又易引起心肌缺氧，從而引發心臟病。

夏天季節雖然炎熱，但是如果生活各個方面一直不注意的話，是會很容易誘發冠心病的。所以，我們不要掉以輕心，應該時刻警惕著。夏天保持好睡眠，每天進行半個小時左右的午休，適當的在早晨多鍛鍊身體，提高抗病能力，室內溫度保持在25到28度較適宜，切記不可暴躁發脾氣以及抑鬱，只有個人注重好健康，才能避免患上冠心病。