足少陽膽經最活躍的時段：子時（23點至1點）

子時睡得足，黑眼圈不露。中醫理論認為；“肝之餘氣，洩於明膽，聚而成精。”人在子時前入眠，膽方能完成代謝。“膽汁有多清，腦就有多清。”子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤，沒有黑眼圈。反之，常於子時內不能入睡者，則氣色青白，眼眶昏黑。同時因膽汁排毒代謝不良更容易生成結晶、結石。

子時對應的生肖為鼠，鼠體形小，說明此時的陽氣剛剛生髮，還不太足，需要透過睡眠來幫助身體恢復元氣。

從養生的角度來說，每天睡覺的時間要在晚上11點前，最好提前半個小時上床，聽聽舒緩的音樂，或者看看喜歡的書籍，讓自己的情緒安靜下來，有助於睡眠。凡在子時前入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。　建議經常熬夜的朋友們，為了身體健康改變不良的作息和生活習慣。