清明後穀雨前，氣候多變，氣溫上上下下，不只感冒人數攀升，腸病毒也蠢蠢欲動。譚中醫表示，腸病毒是中醫溫病疫癘的疾病，屬於風熱型感冒，小孩或大人都可透過中醫藥食、茶飲與運動提早預防，增加抵抗力對抗病毒。

中醫的溫病疫癘，主要受天氣溼熱或氣候轉變引發，譚中醫表示，這類病人常見高燒不退、喉嚨腫痛、口瘡、手足面板起紅疹和脫皮等，通常會造成全身性症狀，若小孩有類似症狀應當立即就醫。

腸病毒與腸胃型感冒、一般感冒不同，腸病毒是急性傳染病，發病通常來快又急，治療上中醫會以風熱型感冒診治，主要在瀉脾清熱、解毒透疹。譚中醫表示，如果小孩怕吃中藥可嘗試食療，如桑菊飲、薄荷茶、魚腥草茶、白茅根茶，加一點甜菊，兒童接度較高，如能搭配中藥可縮短療程，減輕小孩痛苦。

從舌苔判斷體質

譚中醫認為，平時可先調整身體才能有效預防生病，他指出，提升人體免疫力預防感冒，一般人可先服用西洋參、人蔘、黃耆、紅棗等補氣中藥強化體質，但如果是容易上火體質的人，例如平時容易口乾嘴破、便祕，就不適合服用補氣中藥，最好諮詢中醫師協助調養。

嘴巴破洞是讓人非常抓狂的小毛病

譚中醫補充到，平時可觀察自己舌苔判斷是否為熱性體質，舌苔偏黃或舌頭偏幹、舌質顏色紅或是舌頭上有紅點，就屬熱性體質。匯入中醫藥食同源觀念，建議熱性體質的人吃清涼食物，如西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物，也可用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品，對於熱性體質有預防保健功效，燥熱食物如則要完全避免。

按穴道、養生操兩招提升免疫功能

中醫提倡治未病，養生保健方面，陳建仲提醒，平時可以按穴道、做養生操。平時按壓合谷穴、曲池穴，可清熱袪風。中醫八段錦養生操的“雙手託天理三焦、左右開弓似射鵰、攥拳怒目增氣力”3個動作，能促進身體免疫功能，降低患病機率。