一直以來，喜歡吸菸的人群佔有一大部分，而且吸菸有害健康，是大家都知道的，但是就算這樣很多人都還是照樣的吸菸，如果提到戒菸，很多人都說難戒掉，甚至有些朋友戒了一半又吸回去，還比原來吸的更厲害了，確實戒菸是不太容易，在這個過程中會比較煎熬，需要足夠的決心和毅力，當然也需要不斷的給自己心裡暗示才能成功。

那麼戒菸後對身體帶來的好處，或許對於想要戒菸的你會有所幫助。

1.消除口臭

如果長期抽菸的人跟你說話，相信可以聞到一股濃濃的煙臭味，而且吸菸的朋友早上起床後，也往往會感覺到嘴裡有異味，要是戒掉煙，這些症狀也會漸漸的消除掉。

2.牙齒變白

長期吸菸的人群，牙齒表層都會變得焦黃髮黑，但是戒菸後，牙齒的煙垢會慢慢的退去，口腔的衛生也會得到改善，當然口腔的健康問題也會明顯減少的。

3.改善知覺

長期吸菸影響到嗅覺和味覺，但是戒掉煙後，會慢慢恢復原有的敏感性，吃東西也是更加的有味道。

4..延緩面板老化

吸菸的人群，往往面色呈現蠟黃色，而戒掉煙後，有研究證實，可以減緩面部面板的衰老，延緩皺紋的出現。

5.減輕壓力

很多人都認為吸菸能夠緩解壓力，這只不過是暫時的滿足感，這種感覺很快就會消失，不能從根本上上解決問題。科學研究表明，一個人如果戒菸了，那他的壓力水平也會有所降低了，所以只有戒菸後，使得體內的氧氣含量升高，才能身心愉悅。

6.呼吸更順暢

我們都知道大多數長期吸菸的人都會伴有咳嗽、痰多。戒菸後他們的肺活量會提升，呼吸也會更順暢，當然咳嗽也會隨之減少。

7.更長壽

吸菸會引起各種的身體疾病，而有一大部分吸菸者都是死於吸菸引起的疾病中，包括心臟病，肺癌和慢性支氣管炎等。戒菸後就會減少這方面的問題，自然能夠延長生命了。

戒菸後的好處多多，想要戒菸的你戒菸後不止可以給自身帶來諸多好處，也可以給身邊的人帶來健康。