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血糖是我們體內血液迴圈過程中不可缺少的成分,它要給身體各器官保持活性所需的營養以及能量,我們平時吃的大部分食物都會保證血糖的充足,可是這兩年隨著生活品質的改善,飲食水平也在不斷提高,可是人們的生活卻變得越來越忙碌,所以養成的不良飲食習慣也越來越多,比如暴飲暴食,偏食等等,而這些都導致人們體內血糖指數越來越高,甚至已經打破了正常標準。有資料統計發現,中國的高血糖人數已經超過了6億,而且還在快速增長,原來高血糖人群主要集中在中老年人身上,而現在逐漸出現了年輕化。

高血糖是一種典型的慢性疾病,在短時間內基本上不會對身體健康造成太大的傷害,可如果不及時調控或者調控措施不合理,很可能導致血糖在短時間內飆升,導致血液黏稠,影響血液迴圈,甚至出現血管破裂的危險,所以很多人會購買測血糖裝置自己在家經常測量,可在測量過程中,卻經常忽略四個常見的錯誤。

測量之前不洗手

很多人覺得測血糖是一件比較簡單的事情,所以在謝亮血糖之前很少進行最基本的清潔操作,會直接用血糖針對手指進行取樣,可是我們雙手每天會接觸大量的東西,所以上面難免會有各種各樣的細菌殘留,如果測量之前沒有進行充分清潔,那就很容易導致血液不夠純淨,自然測量出來的結果也不準確,同時還會對針頭造成汙染,刺入血管內後還很容易將細菌傳遞到血管內部,從而對體內的血液也造成汙染。同時還需要注意,測血糖洗手後一定要將手指充分擦乾,否則會在血樣中混入血液,導致血糖值偏低。

加速血液流出

一般來說,測血糖必須在手指上面用針頭扎出一個傷口,然後將血液弄到食指上,而大部分人對針頭都會有一定的恐懼心理,所以經常會因為扎的深度不夠,流出的血液量比較少,這個時候很多人就會通過擠壓手指加速血液流出,可是這樣的方式很容易導致血液被稀釋,因為加速流出的血液會混入更多的水分,所以測量得出的血糖值會比準確值偏小,這也很容易讓很多人誤以為血糖並不高,忽視對血糖的調控。

隨時隨地測量

血糖的測量方式比較簡單,所以很多人一般都會隨身攜帶裝置,覺得這樣隨時隨地都能夠掌握血糖水平,測量的時候也完全不注意環境以及時間點,只要空閒時間就測,可殊不知,外界的環境的溫度,溼度以及時間都會對血糖產生不同的影響,如果氣溫比較低或者溼度比較大,都會導致血糖值不準確,而且我們每天的血糖都會反覆變化,其中只有血糖峰值的時刻才具有參考價值,所以建議各位儘量選擇溫度適宜,溼度比較低的早上或者睡覺之前進行測量。

忽略患者心情

除了時間以及環境以外,其實糖友的心情也會對血糖產生影響,當心情比較激動的時候,血糖也會發生比較大的波動,而且很多人測血糖時會不自主的心情緊張,這也會導致血糖不穩,所以建議各位儘量在心態平和的時候對血糖進行測量。

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