五一小長期即將到來，節假日大家由於長時間開車或坐車很容易引發肛腸問題,“外出遊玩時,大部分人飲食都不規律,愛吃辛辣刺激性的小吃,再加上得不到充足的休息,很容易患上痔瘡、肛周膿腫等疾病。痔瘡患者假期該如何避免痔瘡的困擾呢。今天來為大家講解一下！

健康過五一痔瘡的預防如下：

1、保持良好的生活習慣，生活有規律；不能因為假期就不規律生活。

2、加強鍛鍊：提高自身抵抗能力，以及自身的身體素質，也可以起到很好的作用；

3、防止便祕：尤其是年輕女性，要增加蔬菜、水果、粗纖維的攝入，避免進食辛辣刺激性的食物，可以起到很好的痔瘡防治的作用；

4、保持區域性肛周清潔，保持乾淨清爽的環境也非常重要；

5、尤其要注意良好的排便習慣，人體最好或者最科學的排便時間是晨起，晨起喝一杯溫水，對胃腸道刺激進行排便，這樣是最科學的習慣。所以應該養成良好的排便習慣，對防止痔瘡以及肛腸疾病起到很好的預防作用。

得了痔瘡飲食， 痔瘡病人應選擇的食物：

（1）水果類：蘋果、巴西果、橘子、獼猴桃、葡萄、西瓜、香蕉、草莓。

（2）肉類：豬、牛、羊的瘦肉，裡脊肉，魚肉，雞、鴨、鵝肉。

（3）五穀、蔬菜類：竹筍、甜菜、捲心菜、胡蘿蔔、綠豆、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、馬鈴薯，未經加工的穀類，粗糧、麥麩麵包、黑綠葉蔬菜、油菜、荷蘭豆、萵苣。

痔瘡患者節假日期間要注意：

首先不能吃辣椒，正常情況下，這種問題發作後會有比較明顯的情況，如果大家想要改善肛門部位疼痛、出血的情況，那麼最好不要吃辣椒。這是因為辣椒很容易導致上火，經常吃辣椒還會對腸胃造成刺激，也會給肛門造成刺激，不利於這種情況的緩解。所以大家在發現這個問題後，要以清淡的飲食為主，少吃一些辛辣刺激的食物。

其次就是不能抽菸喝酒，相信大家都知道， 抽菸喝酒對身體有很大的傷害，會損害人體各個系統的功能，還會導致身體出現各種問題。並且經常抽菸喝酒會對肝臟腸胃造成很大的傷害，不利於這個問題的緩解，所以大家在生活中少抽菸喝酒。