多囊卵巢綜合徵是育齡期女性常見的一種病症，而月經不調是多囊的症狀之一，長期月經不調，不僅不利於內分泌的正常運作，也會對女性身體健康造成危害。很多女性對此也是感到很苦惱，對於這種情況，到底應該怎麼辦呢?

對於多囊卵巢綜合徵(PCOS)的日常調理，可以從飲食、作息、運動、心態、用藥或是手術治療等各方面來進行。

其實，泡腳對於調理PCOS來說也具有一定的幫助。

泡腳的水溫：最好控制在40℃。別太熱了，過高水溫可能會破壞面板表面皮脂，還容易造成腳部血管過度擴張。因此，要選擇適宜溫度的熱水。

泡腳的時間：最好堅持每天泡腳，泡腳時間長度掌握在20-30分鐘為宜。因為時間太久容易造成心臟負擔，使腦部供血不足。最佳時間是晚上就寢前。晚上九點泡腳可以在一定程度上補腎養肝。

泡腳的水：泡腳的時候加入一些中藥材製作的泡腳包，調理身體的作用就會更加明顯。

泡腳前後的活動：飯後半小時內不宜泡腳。因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會容易營養不良。泡腳時最好不要看書、看電視。泡腳後別馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳的好處：

泡腳對於PCOS具有輔助治療的作用。泡腳的時候，腳部的熱氣順著身體往上升，到達子宮，將子宮內淤積的寒氣一起帶走。對治療宮寒、調理月經、緩解痛經具有一定幫助。泡腳可以溫暖子宮，使子宮放鬆，為卵子的健康生長提供舒適溫度，有益於卵子的發育與排出。

泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，泡腳還可以促進腳底的血液迴圈，帶走體內的廢物並供給養分。