女人陽氣不足，最明顯的表現就是怕冷，經常四肢冰冷，晚上進被窩之後，冰涼的雙腳半天也暖和不過來，嚴重的還會覺得頭痛、小腹發涼，上了年紀後還容易覺得膝關節和手關節發涼。其實這些都是因為機體陽氣不足，無法固衛身體，寒邪入侵而造成的。

寒邪是健康的大敵，“敵人”從哪裡入侵，我們就從哪裡把它“驅逐出境”。那麼，我們身體的哪些部位最容易被寒邪“滲透”呢？ 寒邪入侵，頭部首當其衝 有的時候我們在路上走著走著，突然下起雨來，正好沒帶傘，被淋成了“落湯雞”，之後就容易頭痛、感冒；冬天風大的時候外出，吹了一天的風回來，晚上就開始頭痛……頭部是“諸陽之會”，是我們身體裡陽氣最旺盛的部位。

因為頭部陽熱氣盛，毛孔經常處於開張狀態，所以也是寒邪最容易入侵的部位。 寒邪入侵頭部，常會出現頭痛、頭昏、頭部沉重的感覺。

一些女性朋友老說坐月子的時候沒有養好，落下了頭痛的毛病，其實主要是因為月子裡沒有注意頭部的保暖，寒邪入侵併滯留頭部，形成了頑固性頭痛、身痛。

女人如花，需要保護，更何況是風雨之下。所以在多雨的季節，出門時最好隨身攜帶雨具，下雨時及時將頭部保護起來。平時洗完頭，一定要用乾毛巾擦乾，頭髮沒幹之前不要出門，避免吹風，也不要著急睡覺，以免溼邪入侵。天冷的時候，要給自己選一頂時尚而保暖的帽子，既能扮靚自己又能保暖。

寒從“口”入 都說“病從口入”，不注意飲食會吃出病來。其實，飲食是寒邪入侵人體的“載體”。很多女性喜歡吃寒涼的食物，喝冷飲，不知不覺就將寒氣帶入了胃部，寒邪客胃，陽氣被遏，氣機阻滯，就會出現胃痛，時間長了，老寒胃就纏上你了。

另外，鼻子也是寒氣進出的通道。我們通過鼻子呼吸，而鼻子與肺部相通，寒氣可以隨著呼吸進入我們的肺部。

天冷時出門，有時會出現噁心、嘔吐、咳嗽、濃痰、鼻塞、打噴嚏等，都是口鼻受寒，寒邪進攻身體的表現。 食物能讓身體受寒，同時食物也是最好的醫生，所以身體偏寒的人要注意多吃溫熱性質的食物，即使是平和體質，也要少吃寒涼食物，特別是每個月“老朋友”來訪的那幾天，更要遠離生冷食物。另外，天氣冷的時候，出門時最好戴上口罩，也能減少寒氣的侵入。

（注：文中藥方需要在臨床中醫師指導下用藥，切勿個人亂用）