每個人都有自己獨特的生活習慣，這些生活習慣經過日積月累之後已經很難改正了，但是有些習慣如果不改正的話會導致身體健康受損，比如女性朋友，如果有以下幾種不良的洗澡習慣的話，可能就會出現很多種疾病，所以，趕緊糾正吧。

1、長時間用溫度比較高的水洗澡

女性朋友比較怕冷，所以不管的春夏秋冬她們都喜歡用比較熱的水洗澡。熱水洗澡可以讓人很放鬆，但是如果時間太長的話就會導致毛細血管擴張，血壓會驟然下降，如果女性朋友身體素質比較差的話就可能出現心臟、大腦供血不足，就會出現暈倒。

2、洗澡後馬上睡覺

洗完澡之後渾身都熱乎乎的非常舒服，直接躺著睡覺必然是很享受的，但是事實並非如此。熱水會導致身體的溫度迅速上升，褪黑激素的分泌會因此受到抑制，如果洗了澡馬上睡覺的話，就會導致大腦非常興奮，遲遲無法入眠。所以，洗澡要在睡覺一兩個小時之前進行比較好。

3、空腹洗澡

有些女性會選擇在早上空腹的時候洗澡，覺得這種習慣可以讓大腦更加清醒，但是空腹的情況下血糖比較低，直接沖澡會出現頭暈。

所以，還是要吃了早餐，休息半個小時以後洗澡比較好。