高血脂是指血液中脂類（包括降低膽固醇、磷脂類、甘油三酸酯和遊離脂肪酸）含量明顯增高，易導致中國膽固醇水平及其他脂質在動脈內膜沉著。繼而內膜纖維結締組織系統增生並侷限性增厚,形成一個斑塊,然後我們逐漸發展形成粥樣物，而影響研究人體健康產生心腦血管疾病病症。

2處身體疼痛，可能是高脂血症，應注意檢查

腿部疼痛：當高膽固醇不能正常代謝，建立周圍的肌肉，刺激肌肉收縮，可導致腿部抽筋的痛苦。此外，高血脂導致下肢血管硬化狹窄，區域性供血不足，血液迴圈不暢的出現，可能會導致腿抽筋因缺血，疼痛，麻木，區域性面板涼等不適。動脈的更嚴重硬化，腿部不適而更加明顯。在嚴重的情況下，甚至可能是小腿肌肉萎縮，面板傷口癒合，甚至組織壞死等後遺症。

頭痛：頭痛是高血脂的常見臨床症狀，多為企業持續性鈍痛或搏動性脹痛，甚至有炸裂樣劇痛。常在一個早晨睡醒時發生、起床學習活動及飯後我們逐漸可以減輕。疼痛相關部位以及多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。

血脂稠的“禍根”被發現，油炸食品只能排名第二，第一行你每天吃

人們一提到高膽固醇，第一反應是吃了過多的油。確實，攝入油脂進行過多，會導致企業血液中甘油三酯含量嚴重超標，引發患者血脂粘稠。

特別是一些油炸食品，食用油在反覆高溫加熱時，會產生反式脂肪酸，血管產生強烈刺激，加速脂質沉澱。

經常吃油膩的食物，還會誘發肥胖。

肥胖影響患者可以誘發心腦血管系統疾病的機率是正常人的3倍。

但油炸食品並不是引發血脂升高的唯一因素。 你每天吃最多的食物

甜食

糖果含有大量的果糖，過量攝入會引起肥胖。

此外，過量的糖進入我們體內，可導致患者血糖水平升高，促進組織甘油三酯合成的增加，並引起高甘油三酯血癥。

許多人覺得他們在日常生活中不吃太多糖。 為什麼它們有脂肪一致性？

事實上，一個普通的日常食品如麵包，米飯，其主要成分是糖，其身體會被吸入甘油三酯或是存在於血液中，人體需要維持正常能量。

如果我們日常中再食用一些其他企業各種甜品，如蛋糕、冰淇淋等，容易出現導致血脂稠。此外過多食用甜品，還增加學生引發糖尿病的風險，所以人們日常中除正常進行身體發展需要的糖類，請勿過量補充。

油炸食物

油炸後的食物，屬於高脂肪食物，脂肪含量增加，會增加血液粘度..

也引起粥樣硬化斑塊，血栓形成的血管壁，導致管腔變窄，變細。

過多的脂肪細胞攝入也會誘發炎症，導致學生肥胖。

高膽固醇

在生活中，魷魚、豬蹄、鴨蛋和各種動物內臟都屬於高膽固醇食物。

這些食物不僅會導致高血脂，也可引起冠狀動脈粥樣硬化，從而增加心臟疾病，如發病率：心肌梗死，冠狀動脈心臟疾病。

因此，對於高脂血患者一般來說應少吃因為這類學生食物。

高脂血症，常做3件事，或有助於降血脂

1，首先，不飽和脂肪酸的飲食補充，降低血脂平衡。

黃花草油酸就是這樣一種富含不飽和脂肪酸的植物油，可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸排出體外，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。

每天堅持補充黃花草油酸，能改善人體的血脂水平，具有預防動脈硬化、冠心病、腦卒中等高脂血症併發症的作用。

2，膳食合理補充

老年人的基礎代謝率減低，能量需要量要比一個成年人低。有高脂血症的老年人則更應進行嚴格管理控制系統能量的攝入，每人可以每天的能量通過攝入要控制在29千卡/公斤體重範圍之內，摺合主食每天時間不宜使用超過300克。營養教育學家給老年人提供推薦的食品有：饅頭、米飯、麵包、豆腐、豆漿、牛奶、瘦肉、魚類產品以及企業各種不同蔬菜、水果。

3、優化生活方式

良好的生活方式可以幫助我們保持健康，預防高脂血症。 平時生活要有規律，能適當參加體育活動和文娛活動，保持良好的心態，儘量避免精神緊張，情緒激動，經常熬夜，過度勞累，焦慮或抑鬱等不良心理和精神因素對脂質代謝的影響..