幽門螺桿菌是一種寄生在胃裡的螺旋狀的細菌，是目前人們知道能夠在人的胃中生存的唯一微生物種類。幽門螺桿菌不怕酸，還會促進胃酸的分泌，如果感染了幽門螺桿菌，加上飲食有一點不規律，就很容易出現胃不舒服、胃病的情況，吃藥也於事無補。

有下面4個異常，可能是胃裡有幽門螺桿菌，可以自測一下

1、胃腸問題

若幽門螺桿菌感染嚴重，可以引發慢性腸胃疾病，出現胃脹、胃痛、嘔吐、腹瀉等異常，特別是慢性胃炎、胃潰瘍，基本上胃裡都有幽門螺桿菌。

2、泛酸、燒心

幽門螺桿菌的繁殖會導致胃酸增多，這樣人就會出現反酸、燒心、胸口和食道有灼燒感、噯氣、胃痛的情況，吃藥也反反覆覆。

3、常有飢餓感，但又很容易飽

經常有飢餓感可能出現的病情很多，如：甲亢、糖尿病等疾病。但如果餓的時候只吃了幾口就飽了，腹脹明顯，這很有可能不是其他問題，是幽門螺桿菌感染。

4、口臭嚴重

突然發生口臭，還難以去除，這是由於幽門螺桿菌在胃內增殖，產生臭氣，並造成消化不良而形成的口臭。

一旦染上幽門螺桿菌，謹記“1吃4不做”

1吃

自然界的力量非常強大，很多藥物的成分其實在食物中是可以找到的，因此有些食物可以減少幽門螺桿菌。古醫書裡就有記載猴菇丁 香砂 仁食' 用 .液對胃病有效，現代研究也發現，猴菇、丁香、砂仁等食材，濃度達到一定劑量後不僅能修復胃黏膜的損傷，還能抑制和減少幽門螺桿菌，胃不好的人可以多吃一點。

4不做

生活中的飲食應當以“不增加胃負擔”為基礎，這樣才能減少幽門螺桿菌趁虛而入的機會，主要是下面4點要遵循：

1、不吃宵夜

晚上吃夜宵及其傷胃，吃夜宵不久一般就睡覺了，睡覺的時候，胃也在休息，但是胃中還有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，影響胃健康。因此在睡覺的2個小時之前，最好不要進食任何食物。

2、飲食規律

不按時吃飯，飢一頓飽一頓，胃中的胃酸、胃蛋白酶沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，從而損傷胃黏膜，引發胃病，所以，養成三餐規律飲食，不要略過早餐。

3、不暴飲暴食

很多人喜歡吃飯快，然而一下子吃進這麼多的食物，胃是很難承受的住的。而且吃得太快還容易吃得太飽，吃飯七八分飽就足矣。

4、不忍胃病

無論你是胃痛、胃脹、胃反酸、噯氣打嗝、消化慢等等症狀，不要不放在心上，覺得是小毛病就不管，胃病都是由小變大，越是小毛病，越早看、養，好得越快，不要胡亂嗑胃藥，可能會導致藥物性肝損傷。