別小看晒太陽這個動作，不用花一分錢，也不用動手，但是晒太陽的益處太值了！

1.讓血管更健康

有研究發現，維生素D含量低的人群易患心臟病、心力衰竭和中風的風險增高。在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗塞的病人會明顯增多。

適當的晒太陽有助於維生素D的活性增加，從而使體內炎症減少，對血管的健康非常有益。

2.增強免疫力

人們常說，人體陽氣充內，邪不可幹。晒太陽有補陽氣，補正氣的功效，釆集Sunny以生髮清陽之氣，人體的免疫力提高，抵抗疾病的能力就會提高。

3.晒後背疏經通絡

經常晒晒後背，背為陽，晒晒後背能夠疏通經絡，對於心肺功能大有好處，晌後背，能夠驅除脾胃寒氣，有助於改善消化吸收功能。

4.晒雙腿不抽筋

我們都知道腿抽筋和鈣低有關，常常晒晒雙腿，能夠加速鈣質的吸收，有效緩解小腿抽筋，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預防骨質疏鬆。

大家家沒事的時候就去晒晒太陽吧！大自然賜予我們的祛病良方您可千萬不要錯過！