，現在注重養生的朋友越來越多了，可是還是有很多朋友患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這不僅跟個人生活習慣有關，也跟溼邪、痰溼有著密切的關係。那什麼是溼邪呢？它在日常的表現是什麼呢？最近就有朋友反應總是睡不好、睡不夠，頭髮、臉上還很容易出油，大便黏膩還排不乾淨，這就是我們體內溼氣太重了。有句古話說：千寒易除，一溼難去。想要袪溼，中醫認為要脾健，所以我們可以通過健脾來去除體內的溼氣。現在就和大家分享2個穴位，一是豐隆穴對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除溼祛痰的主要穴位，可調和胃氣、補益氣血。豐隆穴位於外膝眼到外踝尖連線的中點處，脛骨旁開兩橫指凹陷的部位。我們可以用大拇指或中指點按此穴3分鐘。二是曲池穴具有清利溼熱，調理大腸氣血的作用，怎麼取穴呢，當我們完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。可以用大拇指指腹點揉2-5分鐘。您還有哪些健脾除溼的好方法，不妨分享到評論區