保護好我們的“胃”，注意別做這五點，5個養胃方法要牢記

胃病現在是非常常見的疾病，胃病臨床上分為很多種，有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、胃息肉、胃結石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻、胃癌等。

一般來說，患有胃病的患者，會有上腹胃脘部不適、胃部疼痛、飯後飽脹、反酸、噁心、嘔吐等症狀。雖然普通的胃病不會有生命危險，但患者也會有很多不適的情況發生。

胃是人體非常重要的器官，如果它生病了那整個身體都會有一定的影響。所以我們一定要保護好我們的胃，我們需要做到以下幾點：

一、不暴飲暴食、三餐規律

二、不過度飲酒、酗酒、戒菸

三、堅持運動鍛鍊，但飯後一小時才能鍛鍊消食

四、保持心情愉快

五、不吃傷胃的食物

如果還是不幸患了胃病，那該怎麼辦呢？其實除了看醫生，吃藥外，在生活中我們也有很多方法可以養好我們的胃病。俗話說“胃病三分靠醫，七分靠養”，治療胃病是一個漫長的過程。養好它，就需要這樣做：

方法一：戒掉不良習慣

胃病患者一定要戒掉生活中很多不良習慣，比如：酗酒、抽菸、熬夜、賴床、吃夜宵、不吃早餐、不運動、只喝冰水、暴飲暴食等等。

方法二：飲食調養

對於胃病患者來說，飲食調養是非常重要的。他們需要一日三餐定時定量定質，就是說一日三餐不可少，而且每天要定時吃，也要定量不可多不可少，還要保證營養。有規律的進食，能夠消化腺的分泌,更利於消化。除此外，飲食方面要以溫、軟、淡、素、鮮為佳。

方法三：適合多吃的蔬菜

蔬菜有利於消化，還有各種維生素與營養。適合胃病患者吃的蔬菜有紫菜、香菜和番茄。紫菜在日本早已經是療胃潰瘍病的最佳食物，多吃紫菜可以預防和治療胃潰瘍。因為紫菜中含有豐富的維生素A，以及大量的碘、鈣、鐵、鋅和錳。

而香菜有和胃調中的功效，香菜的香味也能夠開胃健脾，促進腸胃蠕動。

最後一種番茄，它有消除胃部不適，消除胃疼痛的功效。每天吃番茄或喝番茄汁還能對胃粘膜起到保護作用。

方法四：少吃或不能吃的食物

胃病一般都是患者在飲食方面不注意，吃了很多傷胃的東西，才會得了胃病。那麼得了胃病的患者忌口食物就有很多了。比如：蟹、生洋蔥、堅果、綠茶、油炸食品、冷飲、醃製食品、辛辣食品等等。這些食物都不同程度的損害我們的腸胃，多吃就會引發胃部不適。如果胃病患者再多次食用的話，就會加重胃病，疼痛難忍。

方法五：保暖避寒

保暖避寒指的是要保護好胃部，不能讓它受涼受寒。因為胃部受寒就會疼痛，會使胃功能受損，這樣會加重胃病。所以晚上睡覺不管再熱的天，也要用被子把肚子蓋好，保護好胃才能還自己一個健康的身體。