冠心病沒有得到有效治療，可引起心臟破裂、栓塞和心肌梗死。冠心病帶來的危害遠遠超過你想象的，那引起冠心病發作的因素有哪些呢？

引起冠心病的因素有哪些？

1、高血壓

高血壓不僅引起冠心病，而且也增加患上腦出血、腦梗死以及中風風險。高血壓會使得血液動力學最大部分血管壁受到損傷，促使動脈粥樣硬化產生。

2、糖尿病

糖尿病患者患上冠心病的發病率比正常人高達兩倍以上，冠心病病人也常常伴有糖耐量減低。大部分糖尿病患者伴有高血脂症或血小板活力增強，會加快動脈粥樣硬化，導致血栓形成，引起動脈堵塞。

3、高血脂

膽固醇水平升高是引起冠心病的獨立危險因素，甘油三酯水平升高會影響膽固醇代謝，升高患上冠心病發病率。

4、吸菸

香菸中的尼古丁可加快心率，增加心肌耗氧量，導致外圍血管和冠狀動脈收縮，從而促進血壓升高。另外，吸菸也會升高血液中一氧化碳濃度，降低血液攜帶氧氣能力，誘發或加重動脈粥樣硬化。

5、不良的飲食結構

攝入太多動物性脂肪、糖分、鹽分以及高熱量飲食等會增加患上冠心病風險。身體缺乏鉻錳鋅硒等微量元素，攝入太多鉛鎘鈷等重金屬會導致冠心病。

6、勞累和情緒因素

太勞累以及情緒激動是引起冠心病發病的原因之一。另外睡眠時間太少、總是熬夜、長時間坐著、運動量少、便祕以及喝水少都是引起冠心病的原因。

患有冠心病怎麼辦？

控制熱量攝入和體重，避免暴飲暴食，晚餐吃7~8分飽即可。暴飲暴食的話會突然升高血液粘稠度和血脂，從而加重心臟負擔。少吃膽固醇含量高和動物脂肪食物如動物內臟、魚卵或蛋黃等，多吃魚類豆類和蔬菜水果，每天的吃鹽量不能超過6克，避免喝濃茶和濃咖啡。選擇中等強度的有氧運動如騎行、打太極拳或散步等能改善心肌供血狀態，增加心臟功能。

溫馨提示

必須戒掉吸菸喝酒的壞習慣，控制性生活的次數，積極預防便祕，平時可多吃含膳食纖維的粗糧、蔬菜和水果。早晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，能預防便祕。另外要保持情緒穩定，不能過度興奮生氣、勞累以及激動，以免導致冠心病復發。

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參考資料：《冠心病發作最大的“元凶”是什麼 》，冠心病學堂， 2019-07-19