當我們喝水後，水就進入胃中，一部份藉著胃中的溫度將水蒸騰氣化向上佈散以滋潤我們上部，最明顯的就是口不渴了，廢棄的水則以汗排出；一部份則停留胃中以備為用也能滋潤我們中部；一部份則向下流淌以滋潤我們下部，廢棄的水則以二便形式排出。這是水的執行三個簡要途徑，其執行的通道也必須通暢。如此才能不產生溼氣，其中的任何一個環節出現問題，必然產生溼氣。

第一：毛孔關閉。風寒邪氣最易導致毛孔關閉，一旦關閉我們與外界溝通的通道立馬關閉，身體產生的廢氣廢水則無法排出，大量鬱積的氣與水則會形成潮溼與悶熱的環境，進而產生溼氣。大家在生活中應該都看到過玻璃上的水汽，尤其是在冬天特別是北方則更為明顯，外面寒冷裡面溫熱由於溫度的差異則在玻璃上形成水珠。

第二：脾胃溫度過低。最明顯的就是吃喝寒冷物過多，少量適當身體力行的喝一點都不為過。大量的喝導致脾胃溫度過低則無法將水煮熟；個體差異有些人多喝也無不適不過還是建議適當控制。我們都燒過水煮過飯，如果溫度不夠又如何能水開飯熟？

第三：腰以下受寒。我們都知道水液經過腎臟代謝排到膀胱，再經過膀胱的作用排出體外。如果這個過程受到寒邪的侵襲，其道理就如第一條解釋的一樣

第四：水液運輸通道的異常，就如我們生活中水管堵了一樣，大量的水淤積體內。以上三條總的概括也可以理解為淤堵。而導致運輸通道異常的最常見原因也是受寒或者人體溫度過低，就像冬天的河流結冰一樣。