中醫是中華五千年文化孕育出來的瑰寶，它是古代勞動人民智慧的結晶。既然是來自於勞動人民，那麼它的一大特點就是接地氣

比如說刮痧，拔火罐，不需要掌握多好的技巧，只需拿一塊瓷片或是用一隻碗就能起到治療的效果，這些民眾口口相傳的方法裡也不乏一些俗語，比現在天給大家帶來的“老不洩殘精，少不食壯火”這句俗語。

這句話的意思是：作為一個老人不應再去發洩自己殘餘的精力，年輕人不要多吃壯火的東西。從中醫的角度來說，老人體質偏虛弱，陽氣不足，如果這個階段再去揮霍自己的精力則會加速身體的虛弱，進而引起疾病的增加

年輕人則相反，這個群體大部分都是身體強壯，陽氣旺盛，再去吃滋補的東西反而會破壞體內生態的平衡進而傷害身體。從自然的角度來看，有個詞叫“風燭殘年”，老人就好比一支即將燃燒殆盡的蠟燭，這時再要蠟燭發出耀眼的光只會加速它生命的終結；年輕人就好比一桶裝滿的水，再往桶裡加水就會溢位來

因此在日常生活中老人和年輕人都應該要注意以上所說，畢竟擁有一個健康的體魄是一切的根本。

司馬遷在《史記》中寫道：夫月滿則虧，物盛則衰，天地之常也；道家創始人老子也在《道德經》中指出“物壯則老”

不難看出“老不洩殘精，少不食壯火”這句話與古人說的“物極必反”有異曲同工之妙，這一點在日常生活中有很多例子，比如2000年發生的浙江好學生徐力弒母案，從小品學兼優的徐力在17歲那年的某一天突然毫無徵兆地用榔頭將自己的母親殺害在家中。當被詢問作案動機時，徐力說：“在家裡沒有一點祕密，自己感到很壓抑”

原來，從小徐力的母親就對他非常非常的嚴格，嚴格到了什麼程度呢，不允許兒子在課餘時間和同學交往，打球，看課外書等娛樂活動，會檢查兒子的日記，發現他出去玩就狠狠地罵。就是在這樣近乎軟禁的要求下，兒子終於有一天忍不住動了手…

所以說對事物的追求不能太過。吵架時說贏了對方就不要再繼續把別人逼到絕境；工作時不要為了某項任務沒日沒夜地做。類似的例子還有很多很多，這裡就不贅述了。總之，對自己的健康我們要記得“老不洩殘精，少不食壯火”這句話，生活上我們也不要忘記這句俗語的核心——物極必反