冬去春來，在這個冬、春交替之時，天地間之生氣萌動，萬物復榮。艾屬純陽之物，現在的季節，以艾灸幫助恢復陽氣是最好的，那麼該怎麼灸呢？

春灸氣海

立春是冬、春交替之時，冬去春來，天地間之生氣萌動，萬物復榮，蒸蒸於上之始，故《內經》有“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”氣海為生氣之海，此時灸之，應其春生之時序，以助升發之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。

氣海屬任脈，位於腹部正中線，臍下1.5寸。古人說“氣海一穴暖全身”，是強調該穴的保健養生作用。

據《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十餘，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：“吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。”

據《竇材灸法》記載：“上消病，日飲水三至五升，及心肺壅熱，又吃冷物，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關元三百壯，口生津液。”認為灸氣海能預防治療糖尿病。

日本代田文志(現代日本鍼灸學家)認為用艾灸氣海可預防闌尾炎，可以灸20-30壯。

現代實驗室的實驗也證實了，艾灸氣海對於免疫球蛋白有明顯的增加。艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、腸炎、大便不通、洩痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱等。

可見，從微觀和巨集觀來說，氣海穴都是一個極其有作用的穴位

【穴 釋】

氣海：生氣之海，氣血之會，呼吸之根，藏精之府。灸氣海能生髮和培補元氣，滋榮百脈，益腎固精，保健強身，解除疲勞，有延年益壽、養生保健的作用。

【灸 法】

可手持艾條溫和灸，一天一次，每次20分鐘，艾灸2天休息1天。

【適應證】

凡身體衰弱，陰陽兩虛，營衛不調，下元虛憊，陳寒痼冷，體弱贏瘐，四肢逆冷，脾胃虛弱，精血虧損，五勞七傷，諸般虛損等，一切虛弱衰遲病症。