冬天是心臟病人的一大障礙。

氣溫較低，晝夜溫差急劇變化，加上不良的生活習慣不但會引起心臟疾病，也容易引起心臟疾病惡化。

對此，我們能採取以下哪些具體措施來預防？

冷空氣會刺激血管並引發心肌梗死

之所以在冬季心臟疾病的高發期，因為溫度的變化心血管疾病是非常敏感的。

隨著中國氣溫的降低，血管系統會受冷空氣的刺激而收縮，使血液的黏稠度增大，血流量明顯減少，耗氧量增加，導致患者心肌組織缺血、缺氧，從而可以誘發心絞痛甚至影響心肌梗死。

此時，人們的飲食趨於高鹽、高脂肪，新鮮蔬菜和水果的攝入量相對較小。

體力活動減少，血液黏稠度也會增加，血栓，心肌梗死引起的。

同時，冬季主要還是通過呼吸管理系統進行疾病的高發期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，都會影響加重心臟病患者的病情。

早上不要起床。 避免事故發生

人的心血管壁在清晨時比較脆弱， 70％~80％的心血管疾病都在此時發生，因此，每天的6時~11時被稱為心臟的“魔鬼時間”。

晚上睡覺時，人身體各系統發展處於半休眠狀態。早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，血管進行收縮和凝血功能物質可以增加，容易導致出現相關血栓，醒後如果猛起身，血壓水平沒有得到迅速回升，會出現一些頭暈、噁心、四肢乏力等症狀。

尤其對於高血壓，冠心病，動脈粥樣硬化，血管狹窄的患者，建議早上躺在四肢和頭部後醒來，3分鐘後再起床..

注意防寒保暖，堅持合理用藥

河南省農村人民對於醫院進行急診ICU主任王龍安認為，血壓高、血脂高、血糖高是心血管系統疾病的常見危險環境因素，預防治療心血管疾病，一定要通過控制好血壓、血脂和血糖。

此外，吸菸也是心血管疾病的危險因素之一，不僅影響呼吸健康，而且影響血管功能，使心血管疾病變得不穩定，從而導致血栓形成，導致中風、心肌梗死等，被動吸菸者也會受到同樣的危害。

心臟病患者在寒冷的冬季要注意防寒保暖，尤其是對於面部和四肢的保暖。保暖工作可以有效防止出現血管受冷收縮、血壓水平升高，避免加重心臟負擔。氣溫低的時候教師應該就是儘量避免學生外出，以免由於受到冷空氣的刺激。

在飲食文化方面，要堅持低鹽、低脂，適當可以多吃瘦肉、魚、乳製品及豆製品等營養知識豐富的食物，多吃一個新鮮蔬菜，適當進行增加中國水果攝入。同時對於高血脂患者還是建議飲食補充不飽和脂肪酸，來平衡降低血脂。不飽和脂肪酸指的是 黃花草油酸的降脂物，通過補充不飽和脂肪酸來降低血漿膽固醇，延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防腦卒中。同時 黃花草油酸中亞油酸對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血脂併發症，易與植物甾醇雙重降脂。

適當的體育鍛煉對心臟健康很有幫助，如散步、慢跑等。 心臟病患者除養成良好的生活習慣外，還應在醫生指導下進行必要的體格檢查，並堅持合理用藥..