隨著人們對於糖尿病的認識不斷加深，也都已經了解糖尿病的可怕之處並不在於糖尿病本身，而在於糖尿病的諸多併發症。這些併發症不僅會降低患者的生活品質，還會影響身體健康，甚至威脅患者生命。預防糖尿病併發症，生活幹預是很好的辦法。

預防糖尿病併發症應該養成哪些好的健康習慣呢？

1、不質疑醫生

有些糖尿病患者對於治療方面總是有自己的想法，而且不管有沒有科學依據總是聽信一些治療糖尿病的偏方，明明沒有辦法治癒，還是自己折騰，而忽視了正規的治療。這種想法千萬不要有，這樣容易使病情得到耽誤，使得各種嚴重的併發症提前到來，折損健康和壽命。相信科學，積極配合醫生的治療，才是控制血糖、預防糖尿病併發症的關鍵。

2、擁有好的心態

糖尿病目前來說沒辦法治癒，需要終身的治療，就給患者帶來了很大的心理壓力，甚至引發抑鬱。患者有心理壓力是正常的，出現一些焦慮、抑鬱的心情也可以被理解，但是積極的化解非常有必要。調整自己的心態也是糖尿病患者預防併發症需要做的事，心情舒暢會給治療帶來積極作用。

3、制定科學的飲食計劃

糖尿病患者要想把血糖控制好，除了要積極的配合治療以外，也要制定合理的科學的飲食計劃，在飲食中加以控制。可以了解各種食物的升糖指數，在保證營養攝入均衡的同時，也要保證食物不會影響到血糖。多吃一些低升糖指數的食物，對於一些高升糖指數的食物要學會遠離，戰勝口腹之慾，一切以控制血糖為主要目的。飲食計劃一定要科學，不要過於偏執，不能節食，不能過於極端，像不吃主食不吃肉類等等都不利於血糖控制。

4、制定運動計劃

運動是最好的輔助治療糖尿病的方式，但是也有很多需要注意的地方。首先運動方式的選擇上要加以注意，要選擇適合自己健康狀況的運動方式，不能太過於盲目只依靠興趣選擇。在運動的時候要準備充分，不要給自己受傷的機會，尤其是注意做好對腳部的保護。運動員勞逸結合，不要過於激烈，避免出現低血糖。

預防糖尿病併發症並不只是嘴上說說而已，想要預防糖尿病併發症，控制血糖是根本。以上便是糖尿病患者需要養成的幾個健康習慣，希望對大家能夠有所幫助。