我們人體各個器官都遍佈血管，只有正常的血液流動才能為身體組織輸送氧氣及營養物質，而且血液迴圈良好能提高身體代謝能力，從而有利於維持人體正常功能。很多時候會出現血糖高的現象，說明血液中的葡萄糖含量比較高，很容易造成氧化應激，從而使身體出現各種不適感。要怎樣知道自己血糖高，該如何預防和治療呢？

很多人不知道判斷血糖高的重要依據是什麼，該怎樣知道自己血糖高？

養成血糖監測的習慣，血糖高不高，都在數值體現！

血糖高的主要診斷依據是根據血糖值進行確認，一般會結合空腹血糖以及餐後兩小時的血糖兩個資料作為重要依據，正常人的空腹血糖應該是在3.9～6.1 mmol/L，餐後兩小時血糖不能高於7.0 mmol/L，若空腹血糖大於7.0mmol/L，餐後兩小時血糖大於11.1mmol/L，那麼就會被診斷為血糖高且患有糖尿病。

日常生活，看看有沒有這些症狀！

除了檢測血糖值之外，也有很多症狀表現可以作為判斷血糖高的重要依據，比如出現多吃、多飲、多尿、身體日益消瘦的問題時，很有可能是糖尿病的作用。尤其向年齡大於45歲，體型偏胖的人要格外注意，如果出現三多一少的現象時，建議及時到醫院進行血糖檢查，確認是否存在血糖值偏高的現象。血糖值對於觀察和治療高血糖起著重要意義，非常有必要學會檢測或是了解正常血糖值的範圍。

關於怎樣知道自己血糖高的問題，其實主要結合身體給出的症狀表現，判斷是否有血糖高的現象，當然最終的資料依據還是要通過檢測血糖值才能被確診。如果被診斷患有血糖高，希望大家要引起重視，在日常生活中做好控制調理，儘可能避免血糖高引起其他併發症。