子宮是女性很重要的生殖器官，子宮的健康與否不僅關係到是否能生育，還關係到身體健康，面板狀態等。要判斷女性的子宮是否健康，除了體檢，我們還可以通過一些身體表現來判斷。

一般來說，子宮不好的女性，會有以下幾點症狀：

1、腹痛

腹痛是子宮出現問題的標誌，如肌瘤過大壓迫盆腔神經，或者是應急性缺血而使肌瘤發生紅色變性，從而引起劇烈腹痛。當女性出現腹痛的情況時，一定要及時到醫院進行檢查，確診具體的病因，針對性的進行治療。

2、陰道出血

一旦女性出現陰道出血的情況時就要注意了，這是子宮肌瘤最常見的症狀。漿膜下子宮肌瘤，多無陰道出血癥狀；肌壁間肌瘤較大時，會影響子宮收縮，使子宮內膜面積增大而導致月經不調、或延遲、量多、量少等症狀；粘膜下肌瘤則常伴有不規則陰道出血以及月經淋漓不盡等症狀。

想要子宮健康，日常保養很重要！

1、注意子宮保暖

子宮是非常怕冷的，所以我們一定要多注意子宮保暖，避免讓子宮受寒，尤其是在生理期，注意不要貪涼貪冷，要做好腹部保暖，最好是做到讓身體微微發汗，這樣子宮才會感覺到溫暖。

2、多吃溫熱性的食物

如羊肉、紅棗、紅糖等食物，不僅能夠促進血液迴圈，而且能夠中和寒氣，預防宮寒的現象。

3、堅持運動健身

堅持身體鍛鍊不僅能增強機體的免疫力，方法適當更能夠促進身體氣血的正常執行，建議每天可以快走半小時，能夠有效活絡子宮氣血，還能加速腹部脂肪消耗，讓子宮更加強健。

如果有時間的話，還可以多做一些舒展身體的健身操，比如瑜伽，能夠拉伸、舒展身體，對疏通體內血液迴圈，增強子宮強韌度，鍛鍊腹部肌肉以保護子宮安全都有很好的效果。

4、不要久坐

久坐對子宮的健康是不利的，有資料表明，職業女性患子宮內膜異位症的機率比其他女性高七倍左右，因為多數職業女性需要長時間在辦公室坐著，長期以往會導致氣血障礙，導致子宮內膜增生，引發子宮病症。

5、試試三花養宮茶

三花分別是玫瑰花、月季花、牡丹花，將它們混合放入杯中泡5到8分鐘即可，常喝有美容護膚、調經止痛、抗衰老、調養子宮、行血活血的功效。

總之，對於每個女性來說，子宮的健康是很重要的，因此，我們在平時生活中一定要注意子宮的保養，不要做一些對子宮有傷害的事情。

#她健康家幸福#